Taste megtévesztő?

A reggeli fontos része a narancslé, a szervezetet C-vitamin és megakadályozza a vesekő kialakulását, a folyóiratban közzétett tanulmány szerint Az Amerikai Nefrológiai Társaság klinikai naplója; a túlzott bevitel azonban egészségkárosodást okozhat.

Egy pohár narancslé (három szorított gyümölcszel) körülbelül 210 kalóriát tesz ki.

Egy pohár narancslé (három szorított gyümölcszel) hozzávetőlegesen 210 kalóriát tartalmaz; Ezen túlmenően ebben a prezentációban elveszik a cellulózban jelenlévő rost, mondja a szakértő Alberto Cormilot , alapítója Argentin Élelmiszer- és Táplálkozási Intézet (IAAN).

A következő videóban Deyanira Cano elmagyarázza annak fontosságát, hogy csökkentse ezt a szokást, ami az egészség megóvása helyett károsítja.

 

Taste megtévesztő?

A keresés a vezérlés túlsúly és a krónikus degeneratív betegségek, amelyek ehhez a problémához kapcsolódnak, egyes mítoszokat tártak fel; köztük a fogyasztás előnye narancslé hogy a többlet károsíthatja az egészséget. Itt 6 módot mutatunk be:

1. Fruktózt tartalmaz. A Bizottság által végzett vizsgálat szakértők Robert Lustig és Richard Johnson, azt jelzi, hogy ezeknek a feleslegessé teszik a gyarapodás megtévesztését anyagcsere , mivel kikapcsolja a rendszer étvágyszabályozó szervét. az fruktóz az inzulin nem stimulálja megfelelően, ami viszont nem gátolja a ghrelint (az "éhező hormon"), és nem stimulálja a leptint (ahormon a telítettség "), amelyek együttesen inzulinrezisztenciát okoznak, és ez egy személy túlzsúfoltságát okozza.

2. A fülek károsodása. A fruktóz növeli a szinteket trigliceridek. Egy tanulmány szerint Alma Pesquero Romero, felelős A regionális kórház Otoneurology kabinetje, Gabriel Mancera, a fül általában az első szerv, amely feltárja az állapotot keringési rendszer, A hiperlipidémiák gyakrabban fordulnak elő, azaz magas trigliceridszintek (a zsír fő típusa, amely a véráramláson keresztül energiát ad vagy tárol).

3. Az idő befolyásolja Önt. Ha nem friss, és több mint 2 órát vesz igénybe a hűtőszekrényben vagy a szabadban, a tápértéke akár 80% -kal csökken.

4. Cukorbetegséget okoz. A British Medical Journal a gyümölcsfogyasztás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata miatt kiderül, hogy bár a gyümölcsök fogyasztása csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, úgy tűnik, hogy az ivás növeli azt.

5. Nem tartalmaz gyakorlatilag rostot. Egy pohár narancslé 10% -a rost hogy egy narancs van.

6. Növelje súlyát. A szakértő Alberto Cormilot megjegyzi, hogy a narancslében csak gyorshidrát-hidrátokat használnak, amelyek élesen megnövelik a vér inzulint és kedveznek a zsír.

az narancslé lehet ártalmas, de ha mérsékelten és kiegyensúlyozott étrend részeként fogyasztja (egészségügyi szakértő felügyelete), előnyös lehet. Ne feledje, hogy az egészséged a kezedben van!


Video Orvostudomány: The Impostor Syndrome (Március 2024).