Lélegzetvizsgálat a stressz ellen

A megfelelő légzés nemcsak a túléléshez, vagy a pihenéshez vezet, hanem a stressz szintjeit is mutatja, amit a szervezetben a szervezetben talál. Loughborough Egyetem és London Imperial College .

A. \ T Journal of Breath Research Azt sugallja, hogy a légzésben hat a légzésben molekuláris markerek, amelyek hasznosak a személy stresszszintjének mérésére.

A A Wall Street Journal A légzés úgy működik, mint egy ujjlenyomat, mert oxigén-dioxid, nitrogén, szén, antitestek, peptidek, illékony szerves vegyületek és DNS keverékét tartalmazza, amelyek információt nyújtanak az egészségről.

 

Lélegzetvizsgálat a stressz ellen

Ezért a londoni kutatók azt mondják, hogy a lélegeztető teszt segítségével, amely képes elemezni a légzés molekuláris markereit, ismeri a személy stresszszintjét.

A vizsgálathoz 22 személy, 10 férfi és 12 nő esetét elemeztük, akiket arra kértek, hogy üljön le és hallgasson klasszikus zenét a feszültség csökkentése érdekében.

Az optimális relaxációs állapot elérésekor a résztvevők aritmetikai tesztet hajtottak végre a szívfrekvencia felgyorsítására és a stressz előidézésére.

Végül a kutatók egy légzési tesztet használtak, amelyet gázkromatográfiának neveztek, amely a légzés összetevőinek tömegspektrometriával való elválasztásáért felelős.

Ezekkel a vizsgálatokkal igazolták, hogy a koncentrációk 2-metil, pentadecadén és indol a feszültség pillanataiban nőnek. Ezzel párhuzamosan azonosították az egyéb vegyületek csökkenését a stresszes emberekben.

 

Több lélegzet-segédprogram

Másrészt, vannak különböző tanulmányok, ahol biztosítják, hogy a légzés összetevői hasznosak a tüdőrák, az asztma, a májbetegségek kimutatására.


Másrészről, ne felejtsük el, hogy a jó légzési technika tanulása segít megnyugtatni testét és elméjét, hogy jobb életminőséget nyújtson. És te, hogyan méred a stresszszintedet?