Teszt az elhízás azonosítására

• Április 24, 2024

Ez az teszt arra törekszik, hogy felmérje azokat az okokat, amelyek miatt az emberek általában, akiknek természetesen van egy súly harmonikusan, az élelmiszerekben túlnyúlnak, és megszerzik túlsúly , amely a bizonyos kezdetek azonosítását jelenti elhízás tünetei.

Ez az eszköz lehetőséget ad arra, hogy jobban tisztában legyünk azzal, hogy mi az szokások és érzelmek amelyek megnehezítik a karbantartást ideális súly , az információk alapján psicologi.alaguia2000.com

Kizárólag GetQoralHealth az alternatív terápiák szakembere Ana Lucia , Elmagyarázza, hogyan lehet szabályozni az elhízást vagy túlsúlyt létrehozó negatív érzelmeket:

Meghívjuk Önt, hogy egy kicsit jobban megörökítsék az élet szokásait. Mielőtt válaszolna, olvassa el figyelmesen az opciókat, és jelölje meg azt, amely megfelel a szokásos viselkedésednek.

A lehetőségek három csoportba vannak sorolva: az első értéke (l), a második a (2) és a harmadik a (3). Ne feledje, hogy írja le a pontszámokat, mivel az teszt Meg fogja találni, hogyan értelmezheti a pontszámot.

Az értékelést csak a három lehetőség közül az egyikre teheti: ha nyolc órát alszol, akkor egy pontja lesz a triadban, a másik két opciónak nincs pontja.

Az elhízás tesztje

1) Alszom nyolc óra
2) Alszom kevesebb mint nyolc óra
3) szenvedek álmatlanság

1) Korán felkelek (9 óráig)
2) későn felkelek
3) Bármikor felkelek

3) Szeretem kényelmesnek lenni
2) érdekel a személyes ápolás
3) Nem érdekel a megjelenésem

1) Nyolc órát dolgozom
2) Nyolc óránál hosszabb munka
3) nem dolgozom

1) Tanulmány és munka
2) Csak tanulmány
3) nem tanulok

1) Van pár
2) Általában valakivel megyek
3) Nincs pár Nem megyek ki valakivel

1) tetszik nekem sport és gyakorolom
2) út fél órát naponta
3) Nem csinálom fizikai aktivitás bármilyen

1) Két vagy több barátom van

2) Van egy barátom

3) Nincsenek barátaim

1) Négy étkezés naponta
2) Naponta kétszer
3) Mint minden alkalommal

1) korán lefekszem (11 előtt)
2) későn lefekszem
3) bármikor lefekszem

1) Házi ételként
2) Élelmiszert vásárolok, csomagolt vagy konzerváltak
3) Mint bármi

1) Néhány édesség
2) Szeretem az édességet
3) Az édességekkel túlzsúfoltam

1) Nem iszik vizet
2) Könnyű vagy vizes szódát fogyasztok
3) Italt üdítőitalokat cukorral

1) Több hobbim is van
2) Van egy hobbim
3) Nincsenek hobbijaim

1) élvezhetem a szabadidőt
2) Egy ideig pihenni tudok
3) Nem tehetek semmit

1) Egyetértek a testem vázlataival
2) Szeretnék lágyabbnak vagy fatebbnek lenni
3) Nem akarok a tükörbe nézni

1) Magas vagyok önbecsülés
2) Megbecsülem magam
3) Alacsony a önbecsülés

1) Társadalmas vagyok
2) Nem vagyok barátságos
3) egyedül akarok lenni

1) hívő vagyok
2) Lelki életem van
3) Nem hiszek semmiben

1) Nincs túlsúly
2) Legfeljebb 4 kiló van túlsúly
3) Legfeljebb 10 kiló van túlsúly

1) Kis TV-t nézek
2) TV-t nézek, átlagosan két órát naponta
3) TV-t nézek, átlagosan több mint két órát naponta

1) Nem használok számítógépet otthon
2) Naponta két órát használjon számítógépet
3) A számítógépet otthon használom több mint két órán keresztül.

1) Mérsékelt adagokat szolgálok a lemezen
2) Kicsit szolgálok, de megismételem
3) A teljes lemezt szolgálom

1) Néhányszor kívül
2) Mintegy egyszer vagy kétszer hetente
3) Mindig olyan, mint kívül

1) Nem Dohányzom
2) Dohányzom legfeljebb öt cigaretta naponta
3) Naponta dohányzom egy csomagot

1) Úgy érzem, hogy tudom megszerezni
2) Nem mindig tudom irányítani magam
3) Könnyen kijutok az irányításból

1) Beszélhetek a problémáimról
2) Néha a problémákról beszélek
3) Soha nem beszélek a problémáimról

Ha legfeljebb 27 pontja van, akkor aligha mutatják el az elhízást, és nagyon valószínű, hogy egy nap túlsúlyos lesz. Ha a pontszám nagyobb, mint 30 és kevesebb, mint 54, akkor van egy túlsúly enyhe.

Ha ehelyett 60-nál magasabb pontszámot kapsz, akkor meg kell tenned diéta a súly megőrzése és a személy elfogadása túlsúly hogy módosítania kell néhány étkezési szokását, és kísérnie kell őket gyakorlat hogy elkerülje a jövőbeli szövődményeket az Ön egészségében. Bátorság, még mindig van ideje, hogy javítsa a szokásait a jobb életminőség érdekében.

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition (Április 2024).