• Április 20, 2024

Ha még soha szuperételeket fogyasztott Fontos, hogy kicsit kevésbé integráljátok az étrendbe, mivel minden embernek különböző igényei és reakciói vannak. Ezen túlmenően ezek az élelmiszerek nagyon sokoldalúak; például egy fél evőkanál egy turmixban kiváló választás ”, javasolja az Ademir Alvarado egészségügyi edzőjét.

A táplálkozási tulajdonságaik a testsúlycsökkenéshez is hozzájárulnak: hozzájárulnak a jóllakottság, Különböző ízeket tartalmaznak, és javítják a hangulatot.

Soha nem szabad kihagyniuk!

Közvetlenül vagy közvetve minden szuperétel hozzájárul a fogyáshoz. Ezeket a négyet, amelyeket az élelmiszeripari mérnök és az Elixir, Alvarado edzője mutatott be, nem szabad hiányozni a kamrában.

1. Moringa

A bioflavonoidok mellett magas A-, C- és E-vitaminszintje van, amely segít a vérszegénység elleni küzdelemben, szabályozza a vércukorszintet, a koleszterint és a magas vérnyomást. Ahhoz, hogy ezeket elfogyaszthassa, illessze be a gyümölcslevekbe vagy a smoothieibe, ráadásul egy kicsit megszórjuk a salátáján.

2. Spirulina

Ez az algák nyolcat a 10-ből aminosavak elengedhetetlen a lenyelt fehérjék szintéziséhez. Ez is hozzájárul a test méregtelenítéséhez. Az intenzív íz érdekében ajánlott csak egy kanál hozzáadása a pohár vizet vagy gyümölcslét.

Video Orvostudomány: Karatbars Gold Presentation 2017 (Április 2024).