Gondolj a pénzre és fogyjon ...

• Április 24, 2024

Az elhízás kezelésében hatékonyabbá válik a fogyás a gazdasági kompenzációval és valamilyen verseny vagy csoportos erőfeszítéssel, új tanulmányok.

A kutatás kimutatta, hogy a vállalatok által finanszírozott két program különböző eredményeket produkált, attól függően, hogy a jutalmak hogyan strukturáltak.

A tanulmány az Annals of Internal Medicine című könyvében kimutatja, hogy a munkavállalók súlycsökkentését segítő programok tervezésekor a rövid távú eredmények sokat változhatnak attól függően, hogy milyen ösztönzőket kínálnak és hogyan kínálják őket. mennyi pénz van

Az ilyen erőfeszítésekkel elért fogyás fenntarthatósága azonban nem világos.
Öt résztvevőből álló csoportban a súlycsökkentés egyéni céljának elérése 100 dollár volt, sem több, sem kevesebb.

A másikban, még 5 résztvevővel is, a nyeremény 100 dollár volt, de azzal a lehetőséggel, hogy többet keresni, ha a többi résztvevő nem. Ennek az utolsó csoportnak a résztvevői háromszorosára csökkentették az első csoport súlyát.

Dr. Jeffrey Kullgren, a tanulmány vezető szerzője és a belgyógyászati ​​segédprofesszora a Michigani Egyetemen volt érdekelt abban, hogy motiválják az embereket, hogy fogyni tudjanak az elsődleges ápoló orvosként végzett munkájuk során. - Rájöttem, hogy a viselkedés megváltoztatása nagyon bonyolult - mondta.

A legnagyobb cégek 80% -a úgy gondolja, hogy valamilyen gazdasági ösztönzést kínál, hogy segítse az embereket a kockázati tényezők megváltoztatásában, ezért véleményük szerint fontos volt látni, hogy mi működik.

"Sok újítás sok bizonyíték nélkül valósult meg" - mondta Kullgren. "Amint elindult, megpróbáljuk meggyőződni arról, hogy a [programok] segítenek az embereknek abban, hogy szükségük van rá."

Kutatása a múlt hónapban a San Francisco-i Amerikai Kardiológiai Főiskola éves találkozóján bemutatott tanulmányon alapult, amely kimutatta, hogy azok, akik havi 20 dollárt vesztettek el 1,8 kg (4 font) , vagy 20 dollárt kellett fizetniük azért, mert nem vesztették el a súlyukat, nagyobb valószínűséggel vesztették a súlyt.

A Kullgren tanulmánya 105 alkalmazottat foglalkoztatott a 18 és 70 év közötti Philadelphia Gyermekkórházban, és elhízottnak tekintette. Mindenki számára a cél az volt, hogy heti 0,45 kilót (1 font) veszítsen el.

A kutatók kétféle ösztönző stratégiát vizsgáltak: egy csoportos ösztönzést és egyéni ösztönzést. Az egyéni megközelítésben a munkavállalók 100 dollárt kaptak minden hónapban, amely meghaladta a súlyvesztés céljait.

A másik megközelítés esetében öt emberből álló csoportok számára havonta 500 dollárt ajánlottak fel, amelyek csak egyenlően oszlanak meg a célt elérő tagok között. Azok, akik nem érték el a célt, nem kaptak pénzt.

Az öt fős csoportok tagjai nem tudták a többi csoport résztvevőjének identitását, így nem tudták szándékosan ösztönözni vagy elrettenteni egymást, hogy több pénzt keresjenek egyedileg.

Az egyes alkalmazottakra vonatkozó lehetséges előzetes költségek azonosak voltak az egyes stratégiákkal. A két stratégia összehasonlítására olyan kontrollcsoportot hoztak létre, amelyben az embereknek nem volt gazdasági ösztönzője. A résztvevők egy linket kaptak egy nemzeti súlykontroll-honlapra, és minden hónapban e-mailben vagy szöveges üzenetekben emlékeztetők segítségével rögzítették súlyukat.

24 hét elteltével a csoportos ösztönzők résztvevői átlagosan mintegy 3,1 kg-ot (7 fontot) vesztettek el az egyéni ösztönzőnél, és átlagosan közel 4,5 kilót (10 font) többet, mint a kontrollcsoportban. Tizenkét héttel a program befejezését követően azok, akik a tervet a csoportos ösztönzővel követték, nagyobb súlycsökkenést tartottak fenn, mint a kontrollcsoportban, de nem több, mint azok, akik az egyéni ösztönzéssel követték a tervet.

Mi a pszichológia a tanulmány eredményei mögött? Az ár kérdése, mondta Jason Riis, aki szerkesztést írt a vizsgálathoz. "A havonta állandó összegű pénz (cél és jutalom) úgy tűnik, hogy egy olyan mechanizmus, amely segít az embereknek valamivel jobb döntések meghozatalában" - mondta Riis, az egyetem Business School üzleti igazgatója. a Harvard.

Azok számára, akik nem férnek hozzá az üzleti programokhoz, Riis azt javasolta, hogy az emberek barátaival együtt ösztönözzenek. A Yale Egyetem közgazdász professzora által létrehozott Stickk.com weboldalt ajánlotta, aki az online elkötelezettség-tároló létrehozására gondolt.

A résztvevők olyan szerződéseket írnak alá, amelyek arra kényszerítik őket, hogy elérjék személyes céljaikat (például fogyásukat), gazdasági büntetés kockázatával, ha nem sikerülnek.
Bármi legyen is a megközelítés, a hosszú távú fogyás fenntartásának kulcsa még nem tisztázott, mondta Riis. "Még messze vagyunk attól, hogy tudjuk a választ."