Ez az, amit a szója hajtások fogyasztásával nyer

• Április 25, 2024

Napjainkban ismert, hogy bizonyos magok sok előnyhöz juttatják egészségünket, ez a helyzetA szójabab csírázott.

A Az Országos Egészségügyi Intézet , kiváló lehetőség arra, hogy „megtartsuk a vonalat”, mivel kalóriában csökken és energiát biztosít.

Ezek az előnyök, amelyeket a szójabab hajtások az egészségedben, ismerd meg őket!

1. Növényi eredetű fehérjék magas jelenléte van, ezért ajánlott a túlsúlyos, szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás és osteoporosis kezelésére.

2. A koncentrált izoflavonoknak köszönhetően az ösztrogénhez hasonló módon viselkedő anyagok egyensúlyba hozzák a menopauza tüneteit és elősegítik a nők termékenységét.

3. A férfiak napi fogyasztása segít a prosztatarák megelőzésében, mivel ebben a szervben nagy mennyiségű ösztrogén található.

4. Az emésztési funkciók szabályozói, mivel gazdagabbak a vízben, vitaminokban, ásványi anyagokban, enzimekben és rostokban, emelik az emésztést, küzdenek a székrekedéssel és elősegítik a telítettséget.

5. Minden csírát „létfontosságú lényegnek” neveznek, így biztosítják a szervezet megfelelő működéséhez szükséges energiát.

Hogyan élvezhetjük őket?

Javasoljuk, hogy frissen fogyasztják, vagyis a hajtásuk legyen fehér és ebben az állapotban az oxidáció elkerülése érdekében, különben elveszíthetik táplálkozási tulajdonságaikat.

Az is jobb, ha nyersen vagy rövid ideig főzve salátákban és levesekben.

Mert ezt olvasta ...

A metformin mellékhatásai

Ezt a menopauza előtt kell enni

Ideális gyakorlatok az Ön munkájához

Az olívaolaj felhasználása és előnyei

Video Orvostudomány: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition (Április 2024).