A gyakorlatba való átültetése

A forgalmas életünk megtart minket feszültség állandó, ez befolyásolja egészségünket és károsítja néhány szervünket, például a bélrendszer működését; sokat szenvedünk a vastagbélgyulladásból és a gyulladásból gyulladás a hasban; Ölj meg két madarat egy kővel, és hajtsd végre az alábbiakban bemutatott tudományágakat, ahogy testedet gyakorolod, és leereszted a hasadat.

                                                 

A gyakorlatba való átültetése

jóga . Doktor Timothy McCall, a belgyógyászati ​​szakember említi, hogy ez a fegyelem törekszik fizikai jólét , szellemi és lelki a pihenés és a meditáció segítette; Számos erény közül ez segít csökkenteni a hasa gyulladását, mert a torziók mozgásai és testhelyzetei segítik a beleket a tápanyagok és hulladékok könnyebb szállítására.

Raven testtartás Ideális a vastagbél tisztításához, mert guggolva, a lábakkal és a lábakkal lapos lábakkal és a lábunk külső részén lévő könyökekkel stimuláljuk az emésztőrendszerünket, és lehetővé teszi a folyadékok jobb keringését, valamint a has gyulladását. emésztést.

Járni. A St. Louis Orvostudományi Iskola 2007-ben közzétették, hogy napi egy órás séta segít desinflamar emésztőrendszerünk és csökkenti a szenvedés esélyeit vastagbélrák , mert növeli a véráramlást a belekben.

Tai Chi Ez a fegyelem, amely a meditációt sima, folyamatos és körkörös mozdulatokkal használja, erősíti és előnyös az egészségünknek, mert erősíti az idegrendszert, a koncentrációt, az izom-tonizálást és az emésztést.

Thai masszázs A masszázsban használt passzív pozíciókból és nyújtásból áll, emocionálisan, szellemileg és fizikailag dolgoznak; A derék és a lábak rugalmasságának növelésével az emésztőrendszer stimulálódik, amely elősegíti a jobb vízelvezetést és a gyulladást.

Ezen gyakorlatok mellett ajánljuk az alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztását és az irritáló anyagok, például a fűszeres, kávé és az alkoholos italok elfogyasztását, mert ezek gyulladnak és irritálják a gyomrot és az emésztőrendszert.


Video Orvostudomány: Szobanövény átültetés - hogyan? - kertészeti tanácsok (Március 2024).