Tónusza a testét olimpiai torna

• Április 23, 2024

A londoni olimpiai játékok közelednek, így láthatunk végtelenséget tudományok amelyek segítenek fenntartani az egészséges és zsírmentes testet, mint a résztvevőké. Az egyik az torna olimpia, amelyet gyermekkora óta lehet gyakorolni.

Szerint Vallarta Sport Az olimpiai torna olyan testmozgásokkal kombinált koreográfiai kompozíciókból áll, amelyeket különböző sebességgel hajtottak végre.

Az olimpiai torna kivételes fizikai állapotot igényel, ezért ajánlatos a gyakorlatot már korán kezdeni. Előnyei közé tartozik:

1. Tónusza a testét
2. Növelje a rugalmasságot
3. Javítja a test koordinációját
4. Fejlessze az egyén alapvető készségeit és képességeit
5. Emelje fel önbecsülés
6. Javítja a testtartást
7. Elősegíti az érzelmi stabilitást
8. Támogatja a csapatmunkát, a bajtársadalmat és a mások iránti tiszteletet

Olimpiai torna tesztek

Az olimpiai torna különböző tesztekre oszlik, ahol a résztvevőknek a lehető legnagyobb mértékben kell koncentrálniuk, hogy megmutassák képességeiket:

Ló ugrás: A sebességet és a teljesítményt méri. Olyan versenyből áll, amely a dömper lábánál elhelyezett lábbal végződik, és nagy energiával támogatja a ló kezével, és különböző mozgásokat hajt végre, nagyobb fokú nehézséggel.

Aszimmetrikus rudak: Ez a leggyorsabb, mert másodpercek múlva a tornászoknak meg kell fordulniuk, változhatnak a bárok között, edzés a repülés, a fegyverek és a törzs erősségének tesztelése.

Kiegyensúlyozó sugár: Ebben az esetben az összefonódás alapvető; az akrobatika és a táncmozgások az öt méter hosszú és mindössze 10 centiméter széles gerenda egyensúlyának fenntartása mellett zajlanak.

emelet: A zenész kíséretében a tornász egy koreográfiát készít edzés és csodálatos akrobatikus előadások, ahol személyesen érinti a rutinját.

Ha érdekel az olimpiai torna gyakorlása vagy a gyerekek egy osztályba vétele, fontos, hogy vizsgálja meg az iskolát, és hogy az oktatók széles körű ismeretekkel rendelkezzenek az anatómia és a biomechanika terén. kár .

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt