Az érintés javítja az életminőséget

• Április 25, 2024

Akár kézfogás, simogatás a kanapén, vagy egy nagy ölelés, érintés Ez az nagyszerű gyógyszer a test és az elme számára.

Vegyünk egy masszázst

Azok, akik masszázst kaptak, tudják, hogy ez ideális a pihenésre. Segíti az izmok lazítását, a szívfrekvencia csökkenését és a vérnyomás és vezérli a kortizol hormon amit a stressz okoz.

Ez a hormon elnyomja immunrendszer , ezért a stressz gyengíti és valószínűleg szenved betegségek . Egy relaxációs állapotban a teste képes visszaszerezze és töltse fel , amely megerősített immunrendszert hoz létre.

Egy ölelést akarsz

Az a személy, aki szívesen fogadja a karját, kitölti a testet oxytocin "A szeretethormon", amely biztonságban érezheti magát, mivel növeli az emberek közötti bizalmat.

Azok a nők, akik több hobbit kapnak partnereiktől, nagyobbak oxitocin szintek , de nem csak a partnerednek kell lenned; az átkarolás a közeli embertől is működik.

Harapd a kisállatoddal

Ha van háziállat, észrevetted, hogy kevésbé feszült, amíg adsz petting . A kutatások kimutatták, hogy alacsonyabb a vérnyomás azoknál, akik kutyával vagy macskával rendelkeznek. az petting a háziállatok is javultak a immunválasz a tulajdonosok. Ez azért van, mert az egyik az állatra összpontosított és nem magában, így az elme nem koncentrál a fájdalomra.

Itt az ideje a szexnek

Ne felejtsük el, hogy a szex Csak élvezhető; Egy pár nem szükséges ahhoz, hogy kicsit pihenjen. Nem meglepő, hogy a szex legyen az egyik legjobb forrása a pihenésnek.

Ez magában foglalja a végtelen testkontaktust, és az orgazmusnak köszönhetően az oxitocin termelés is aktiválódik enodrfinas (olyan hormonok, amelyekre úgy viselkedik, mint a fájdalomcsillapítók és a szorongás), amely fizikai és érzelmi jólétünket ösztönzi.

Akár barátokkal, szeretővel, akár kedvencével, a simogatás és a kapcsolat a legjobb megelőző gyógyszer.

Video Orvostudomány: Zeitgeist: Moving Forward - ENG MultiSub [FULL MOVIE] (Április 2024).