Kényeztesse magát és hibáztassa magát

Most már ismert vég egy szerető kapcsolat ugyanaz fájdalom mi a kár fizikai, mint egy égés. Ebben az állapotban törekszünk arra, hogy meggyógyítsuk a "szentimentális" sebeket, anélkül, hogy észrevennénk, hogy az általunk elkövetett módon hibák hogy bonyolítják a helyzetet

Mivel a fájdalom érzelmi a szerető szünet hónapokig tart a gyógyulás, Guy Winch, pszichológus és szerzője Érzelmi elsősegély: gyógyító elutasítás, bűntudat, hiba és egyéb mindennapi fájdalmak, tanácsot ad elkerülése ezek hibák .

 

Kényeztesse magát és hibáztassa magát

Az elutasítás után gyakori, hogy felsorolják a hibákat, hibákat és személyes hiányosságokat. Ez befolyásolja az önbecsülést, amely önmagában már sérült. Nem is célszerű emlékezni más "kudarcokra". Légy könyörületes veled, ahogyan egy barátoddal, aki megtört szívvel.

 

Idealizálja az "ex"

Ha az a személy, aki megtörte a szívedet, nem volt olyan csodálatos, mint azt gondoltad, hogy tanácsos változtatni az érzékelésed. Idealize ez csak nehezebbé és fájdalmasabbá teszi a valósággal való szembenézést és a szünet leküzdését.

 

Az új tapasztalatok megtagadása

Célszerű, hogy ne vegyenek részt új találkozókkal, amikor éppen megtörtént a szakadás, bár figyelembe veszi, hogy a "gyászolás" és az "ex" hiányának leküzdéséhez szükséges idő ésszerű. Ha csak két hónapra kiment, nem szükséges vagy nem célszerű hat hónapos bánat. Adjon meg egy ésszerű időt arra, hogy valaki máshoz kapcsolódjon.

 

Elvesztése a tevékenységek, hogy tetszik

Normális, hogy a szünet elején nincs bátorsága, hogy megtegye, amit szeret és élvez, mivel még mindig fájdalmas vagy, de meg kell adnia egy ésszerű időt ahhoz, hogy asszimilálja a helyzetet és folytassa az életed folyamán.

A tevékenységekben való részvétel felfüggesztése nemcsak elszigetel téged, megfosztja a figyelmet, hanem megakadályozza, hogy összekapcsolódjon a belső lényegével és a személyével, akivel azelőtt voltál törés .

 

Menj el a szeretteiktől

Amikor önmagát elkülöníted, gyakorlatilag bezárod a szeretet és az aggodalom jeleit azoktól az emberektől, akik igazán érdekelnek rád. Ne feledje, hogy közel áll az emberekhez, akik értékelik, hogy segíti a gyors helyreállítást.

 

Tartsd személyes dolgodat az ex

Mind a fényképek, az ajándékok, az üzenetek, mind az "ex" személyes tárgyai olyan kapcsolatok, amelyek nem törnek össze a kapcsolat emlékével, a fájdalom potenciális hatásával is. Elengedhetetlen, hogy tükrözze, ha érdemes-e megmenteni őket, vagy jobb, ha megszünteti őket az életedből.

Még egy hibát sem tudunk megemlíteni: hogy kapcsolatba léphessünk az ex, az őt körülvevő emberekkel, vagy érdeklődjön arról, hogy mi az élete nélküled. Ha meg akarja tartani a közelséget, mi a vége? Menj vissza? Nem kényszeríthet vagy zsarolhat valakit, ha folytatni kívánja a nem kívánt kapcsolatot.

Ezek az attitűdök megnehezítik, hogy meggyógyítsd a sebedet, mert ez a kapcsolat nem volt jövő vagy ok.