3 a sírás előnyei
Március 2024
Most már ismert vég egy szerető kapcsolat ugyanaz fájdalom mi a kár fizikai, mint egy égés. Ebben az állapotban törekszünk arra, hogy meggyógyítsuk a "szentimentális" sebeket, anélkül, hogy észrevennénk, hogy az általunk elkövetett módon hibák hogy bonyolítják a helyzetet
Mivel a fájdalom érzelmi a szerető szünet hónapokig tart a gyógyulás, Guy Winch, pszichológus és szerzője Érzelmi elsősegély: gyógyító elutasítás, bűntudat, hiba és egyéb mindennapi fájdalmak, tanácsot ad elkerülése ezek hibák .
Az elutasítás után gyakori, hogy felsorolják a hibákat, hibákat és személyes hiányosságokat. Ez befolyásolja az önbecsülést, amely önmagában már sérült. Nem is célszerű emlékezni más "kudarcokra". Légy könyörületes veled, ahogyan egy barátoddal, aki megtört szívvel.
Ha az a személy, aki megtörte a szívedet, nem volt olyan csodálatos, mint azt gondoltad, hogy tanácsos változtatni az érzékelésed. Idealize ez csak nehezebbé és fájdalmasabbá teszi a valósággal való szembenézést és a szünet leküzdését.
Célszerű, hogy ne vegyenek részt új találkozókkal, amikor éppen megtörtént a szakadás, bár figyelembe veszi, hogy a "gyászolás" és az "ex" hiányának leküzdéséhez szükséges idő ésszerű. Ha csak két hónapra kiment, nem szükséges vagy nem célszerű hat hónapos bánat. Adjon meg egy ésszerű időt arra, hogy valaki máshoz kapcsolódjon.
Normális, hogy a szünet elején nincs bátorsága, hogy megtegye, amit szeret és élvez, mivel még mindig fájdalmas vagy, de meg kell adnia egy ésszerű időt ahhoz, hogy asszimilálja a helyzetet és folytassa az életed folyamán.
A tevékenységekben való részvétel felfüggesztése nemcsak elszigetel téged, megfosztja a figyelmet, hanem megakadályozza, hogy összekapcsolódjon a belső lényegével és a személyével, akivel azelőtt voltál törés .
Amikor önmagát elkülöníted, gyakorlatilag bezárod a szeretet és az aggodalom jeleit azoktól az emberektől, akik igazán érdekelnek rád. Ne feledje, hogy közel áll az emberekhez, akik értékelik, hogy segíti a gyors helyreállítást.
Mind a fényképek, az ajándékok, az üzenetek, mind az "ex" személyes tárgyai olyan kapcsolatok, amelyek nem törnek össze a kapcsolat emlékével, a fájdalom potenciális hatásával is. Elengedhetetlen, hogy tükrözze, ha érdemes-e megmenteni őket, vagy jobb, ha megszünteti őket az életedből.
Még egy hibát sem tudunk megemlíteni: hogy kapcsolatba léphessünk az ex, az őt körülvevő emberekkel, vagy érdeklődjön arról, hogy mi az élete nélküled. Ha meg akarja tartani a közelséget, mi a vége? Menj vissza? Nem kényszeríthet vagy zsarolhat valakit, ha folytatni kívánja a nem kívánt kapcsolatot.
Ezek az attitűdök megnehezítik, hogy meggyógyítsd a sebedet, mert ez a kapcsolat nem volt jövő vagy ok.