• Április 23, 2024

A természet bármely eseménye után is remegés , hurrikán vagy árvíz; Feszültnek és aggódónak érezzük magunkat, talán még pánikroham is lehet. Ennek elkerülése érdekében bizonyos jogorvoslatokat adunk Önnek tremor után.

A Upstate Medical University, Syracuse, NY, néhány gyógynövény segíthet csökkenteni a szorongás tüneteit. Csökkenti a kortizol szintjét, az egyik olyan anyagot, amelyet a szervezet a stressz érzése közben felszabadít.

Ez segíthet jobban érezni magát:

macskagyökér

Ismert, hogy a nyugtató gyógynövény , olyan relaxáló hatást fejt ki, amely közvetlenül az agyra hat. A legtöbb ember, aki valerianust fogyaszt, kis cseppekben vagy kamilla tea vagy enyhe ízű kíséretében; Ez a gyógynövény erős ízű.

lélegzés

Ez az egyik legjobb technikája, hogy megnyugodjon. Légzéssel az oxigénellátásnak köszönhetően csökkentjük a stresszszintet; Mintha elküldtem volna jeleket a testnek, mondván, hogy „minden rendben lesz”.

Öt percenként mély lélegzés kiváló lehetőség. Belégzés az orron keresztül és a szájon keresztül történő kilégzés.

golgotavirág

Ez egy virág, amelyet néhány orvos hagyott jóvá csökkentse a szorongást . Ez egy természetes nyugtató, amit teaként fogyasztanak. Még néhány ember is használja az álmatlanság leküzdésére.

gyakorlat

Bár ez nem az, amit igazán akarunk tenni. Bebizonyosodott, hogy az edzés során felszabaduló endorfinok és szerotonin csökkenti a stresszt, és jól érzi magát.

Ezek a jogorvoslatok ellen tremor után Nagyon hatékonyak lehetnek az Ön számára. Ne feledje, hogy a nyugodt tartózkodás különbséget tesz, és fontos az Ön fizikai és érzelmi egészségéhez.

Mert ezt olvasta ...

A metformin mellékhatásai

Ezt a menopauza előtt kell enni

Ideális gyakorlatok az Ön munkájához

Az olívaolaj felhasználása és előnyei

Video Orvostudomány: Micukó első találkozása a macskagyökérrel (Április 2024).