Élje az ételt és fogyjon

Néhány munkával és sok teljesítmény , elveszítheti a zsírt. De hogyan lehet, hogy néha nem? És miért nem sikerül néhány ember, még akkor is, ha keményen dolgoztak?

A válasz lehet, hogy nem csinálnak helyes dolgokat. Végül is, minden rendszernek állandónak kell lennie, hogy működjön, és ne csak időnként végezze el, továbbra is ezt kell tennie, és addig kell folytatnia, amíg el nem érte célját.

Ha a edzésprogram , akkor lefogyhat, ha napi gyakorlatot gyakorol. Egy gyakori hiba, amit az emberek egy héten át gyakorolnak, majd kilépnek.

Ez azért lehet, mert sok ember nehéz gyakorlatot gyakorol. Ahelyett, hogy az edzést az edzőteremre korlátozná, az izgalom elleni küzdelemhez izgalmat adjon az edzéshez. Ez magában foglalhatja a hasi táncot, jóga , tánc és sportok röplabda vagy a kosárlabda .

Ne feledje, hogy többször is fogyhat, ha többször eszik. Nem lenne értelme, hogy sok édességet és szemétet eszik, és sok időt töltsön az edzőteremben, vagy egy csomó egészséges ételt fogyasszon gyakorlás nélkül. A zsír elvesztése az egyensúly kérdése, és a legjobb, ha a kiegyensúlyozott étrend a gyakorlat .


Video Orvostudomány: Berki Krisztián: ˝Aki tudatosan éli az életét, arra is rámondják, hogy egoista˝ - tv2.hu/fem3cafe (Március 2024).