A veganizmus új táplálási stílus

• Április 23, 2024

A táplálkozás új áramlata a divatban van veganizmus . A vegetáriánus étrend elveiből ered, de csak zöldségeket és zöldségeket fogyasztanak, valamint minden olyan terméket, amely nem állati eredetű (nem hús, hal vagy sajt). veganizmus szintén megtagadja az állati eredetű termékek, például gyapjú, bőr, elefántcsont stb.

Ennek a határozatnak az érvelése az, hogy az állatok szükségleteinek kielégítése érdekében a gazdaságok többségében hány millió ember hal meg, és embertelenül él. Úgy látszik, az emberek, akik úgy döntenek vegán alacsonyabb a szenvedés kockázata szív-érrendszeri betegségek , míg a fejlődési lehetőségek túlsúly , elhízottság és magas vérnyomás Nagyon kevés.

Ezért a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék és hüvelyesek fogyasztása alapján táplálkozzon rost és tápláló elemekben. Ez ideális a szervezet tisztaságának megőrzésére artériák . Itt van egy videó, amely tükrözi azokat az okokat, amelyek miatt az egyesült államokbeli szülők igent mondanak az új étrendre:

A friss gyümölcsök és zöldségek mellett a vegán rezsim a gabonafélék, tészta, kenyér, burgonya, hüvelyesek (bab, csicseriborsó, lencse, borsó, stb.), rizs, magvak és olajos gyümölcsök, hüvelyesek és magvak, diófélék, hajtások, valamint a gabonafélék, a tészta, a kenyér, a burgonya és a magvak széles választékát tartalmazhatják. tejszínes mandula, mogyoró, tej szója vagy tofu.

Az igazság az, hogy bár ennek az étrendnek számos előnye van, ne feledje, hogy az ideális az, hogy a táplálkozási tanácsadóval együtt az Ön igényeinek megfelelő diétát ad, és ha úgy dönt, hogy egy bizonyos „élelmiszer-trendet” követ, fontos, hogy menjen a szakemberekkel és táplálkozási egyensúlyban legyen. Tetszik a veganizmus?

Video Orvostudomány: Megjött az új laptop (Április 2024).