Videó. Fejezze be a zsírt a lábakban és a fenékben!

• Április 18, 2024

Ne tedd többé a nadrágodat, vagy préseled ezt a ruhát, amit annyira szeretsz? Talán abban a pillanatban kérdezd meg magadtól: Hogyan lehet a zsírokat eltávolítani a lábakból és a fenékből? Nagyon egyszerű, csak végre kell hajtania edzés specifikus a cél eléréséhez.

A Harvard szakemberei szerint a lábakban és a fenék Ezt szubkutánnak nevezik, és tárolása a személy genetikájától, valamint hormonális szintjétől függ.

Ösztrogén szintjük miatt normális, hogy a nők és nem férfiak felhalmozódnak az ilyen típusú zsírokból.

A meghatározott sziluett elérése érdekében azonban csak kiegyensúlyozott étrend, jó hidratáció és edzés olyan eszközökkel, amelyek segítenek a tökéletes mozgásokban, mint a svájci labda.

Ha szeretné kiegészíteni a rutint a svájci labdával, amely megmutatja Mateo Martínez, a Personal Trainer Mexico PTM alapítója, a videóban a kardiovaszkuláris edzést erősítő edzéssel kombinálja; így égetsz zsírt és erősíted az izmokat.