A B12-vitamin elkerüli a kognitív problémákat

az B12-vitamin elengedhetetlen a szintézishez hemoglobin , a generáció sejt és a jó fejlődés idegrendszer , így ennek hiánya mikrotápanyag a kognitív problémák kialakulásának kockázati tényezője, valamint a térfogat csökkenése agy , a tanulmány szerint Rush Egyetem Orvosi Központja Chicagóban .

A A Huffington Post megjegyzi, hogy ez kiegészítés szükséges a myelin hüvelyéhez agy (az idegek szigetelőrétege).

A vizsgálat során 121 ember bevonásával felfedezték, hogy a metilmalonát (a. \ t vitamin B12 ) a térfogatcsökkenéshez kapcsolódik agy . Eközben homocisztein (aminosav), valamint a folsav a memória és a gondolkodás problémáihoz kapcsolódott.

A szakértők figyelmeztetik, hogy a szintje B12-vitamin a vérben nem mentális betegségek okai, és csak a kognitív romláshoz vezet.

Ezt az október 1-jét megemlékezik Az idősek nemzetközi napja , ezért ajánlott az egészséges életmód, mint például a fehérjékben, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag étrend gyakorlása és étkezése.

Hol van a B12-vitamin?

Könnyen megtalálható a hús, a hal, a tenger gyümölcsei, a tejtermékek, a gabonafélék, a tojás, a baromfi, a tenger gyümölcsei, a hínár és az aloe vera. A következő videó más módszereket ismertet.

Az orvosok azt mondják, hogy az idősebb felnőttek elvesztik a mikrotápanyag felvételének képességét élelmiszer , így meg kell tennie kiegészítők . Emellett biztosítják, hogy ennek hiánya keletkezik vérszegénység egyensúlyhiány, valamint a lábak és a gyengeség bizsergése.


Video Orvostudomány: DrRic Question from Maha on B12 Vitamin Deficiency (Március 2024).