Az egészséges tevékenységek hozzáadásának módjai

• Április 25, 2024

Hogy nincs ideje, a gyakorlat Nem tetszik, vagy unalmasnak tűnik, győződj meg róla, hogy a "logikai" magyarázatok miért nem kezdtek még mozogni. És te nem vagy az egyetlen. De a valóság az, hogy kövesse a tippeket, hogy többet adjon hozzá egészséges tevékenységek A napod egyszerű, szórakoztató és hatékony.

Egészséges tevékenységeket folytatva, mint például lépcsőn felfelé és lefelé, nem csak segít, hogy jobban láthassa és jobban érezze magát, hanem csökkenti a szívinfarktus kockázatát is. 2. típusú diabétesz és még néhány ráktípus is, a szakértők a Wisconsin-Madison Egyetem .

Tény, hogy megfeleljenek a fizikai aktivitás Mit kell tennie naponta, alapvetően elég kis tevékenységekkel, mindaddig, amíg intenzitással, mérsékelten vagy erőteljesen, legalább 10 percig csinálod őket. Ez nem annyira, ugye?

Tehát, hogy ma kezdődjünk, megosztjuk Önt fotógaléria a legjobb tippek további hozzáadáshoz egészséges tevékenységek a napodban Ne hagyd ki!

Video Orvostudomány: Should You Eat Commercial or Local Honey to Save the Bees? [Reupload] (Április 2024).