• Április 20, 2024

Ne kövessétek el a fogyást, mert úgy gondolod, hogy nagyon korlátozott lesz? Ez a múlté, hiszen vannak olyan ételek, amelyek fogyni akarnak, hogy a megfelelő kombinálással az irigység alakja lesz.

Számos tudományos tanulmány azt sugallta, hogy az egyik olyan élelmiszer, amely segít kalóriát égetni és az egészségét gondoskodni, a sötét csokoládé. Ellenőrizze a videót, hol Deyanira Cano, a GetQoralHealth szerkesztője megmagyarázza annak okát:

Más élelmiszerek, amelyek segítenek a fogyásban, tudományosan bizonyítottan a pisztácia, a joghurt, a zabkorpa, az olívaolaj, a gombák, a zöldségek és a zöldek.

Másrészt a kutatók a Harvard Közegészségügyi Iskola részletesen, hogy az élelmiszer-terv kiválasztásakor fogyni Szükséges, hogy olyan élelmiszerekkel rendelkezzenek, amelyek tetszenek, hogy egészséges módon egyesítsék őket.

Például, ha szereted a fehérjéket, próbálj meg olyan étrendet követni, ahol ez a fajta étel dominál, vagy ha szereted a zöldségeket, próbáld ki a mediterrán opciót.

Mi vagyunk, amit eszünk és mit gondolunk

A legfontosabb az, hogy élvezze az ételeket, hogy megszüntesse a bűntudatot, és így az anyagcseréje megfelelően működik, valamint elkerülhető a túlzott mennyiség.

Ha kiegyensúlyozott étrendet egészít ki az élelmiszerekkel, hogy lefogyjon és fizikai aktivitást gyakoroljon pozitív hozzáállással, akkor elérheti a célt, hogy lefogyjon.Akkor, felvidítani!

Video Orvostudomány: 25+1 BIZARR ÉTEL (Te megkóstolnád?) (Április 2024).