• Április 20, 2024

Mindannyian elkezdtük a étrend és a GYM a legjobb szándékunkkal Néhány hét után azonban, amikor nem láttuk az eredményeket, úgy döntöttünk, hogy lemondunk. Természetesen! anélkül, hogy gyanítanánk, hogy mi a reggeli szokás a súlygyarapodás oka, és nem tudjuk csökkenteni a méreteket . 

Melyek a reggeli szokások, amelyek súlyt teremtenek?

1. Kelj fel későn

Köztudott, hogy az alvó kis sok étvágyat okozhat, de a tudományos folyóiratban megjelent közelmúltbeli tanulmány szerint PLOS One, a pihenőidő több mint 10 óra / éj is emelkedikA nagyobb BMI (testtömeg-index), a túlsúly kockázata.

Video Orvostudomány: Rachel Botsman: The case for collaborative consumption (Április 2024).