• Április 23, 2024

az Svájci labda Kiváló kiegészítővé vált a teljesítés során edzés megerősíteni fegyver , mert hatékonyabb mozgásokat indítanak el.

Amit a golyó csinál, az eszköz aktiválására szolgál izmok további stabilizálásra, ami még nehezebbé teszi a testmozgást, még azok számára is, akik kiváló fizikai állapotban vannak ”- mondja. L. A. Russell , fizikai tréner Studio Lagree Torontóban.

Milyen labdát válasszon?

Russell azt állítja, hogy ugyanolyan méretű Svájci labda Mindenki számára nem működik. Ha tudni akarja, hogy ez az Ön számára megfelelő, akkor kényelmesen le kell ülnie a labdára a lábaddal, a földre ülve, mondja a szakértő.

Minél kisebb a természete, annál kisebb a svájci labda, és fordítva.

teljesít edzés hogy erősítsd meg fegyver Ez segít az izom kialakításában, ami még kis változások esetén is változhat a mindennapi tevékenységek, például az emelési dolgok elvégzésének képességében. Nemzeti Egészségügyi Intézetek .

Videónkban Mateo Martínez igazgatója Személyi edző Mexikó (PTM) , egy egyszerű rutint tanít meg edzés megerősíteni fegyver svájci labdával. Játssz!