• Április 25, 2024

Nem titok, hogy az étrend és a testmozgás két alapvető darab, amikor megpróbálsz fogyni. De egy méregtelenítő étrend, amelyben enni és nem kell kalóriát számítania, a legfontosabb a fogyáshoz Jacynthe René , szerzője "Élő és enni Detox az ínyenceknek" .

Pontosan mit jelent ez az "ínyencek méregtelenítése"?

Ez különbözik a méregtelenítő láztól, amely megtámadja a médiát, és támogatja a gyümölcslé alapú étrendeket a túlzott mennyiségek tisztítására?

A lényeges különbség az, hogy az életem filozófiája eszik. Sőt, szemináriumunkban sokat eszünk, minden nap csokoládé desszerteket iszunk, és biztosíthatom, hogy senki sem nyer súlyt - magyarázza Jacynthe René.

A szakértő azt mondja, hogy sok nő nem kapja meg mérleg szemináriumuk során, mert attól tartanak hízott . Azonban a nagy meglepetés az, hogy amikor igen, a legtöbb rájön, hogy vannak karcsúsított .

Az "Élet és étkezés méregtelenítése az ínyencek számára" c. Részében Jacynthe idézi, mint néhány előnyét méregtelenítés napi (nem körülményes) fogyás természetes, a rossz zsír indexének csökkenése, csodálatos bőr vagy az emésztési problémák javulása.

Minden azt jelzi, hogy Jacynthe egybeesik Edzard Ernst , az orvostudomány professzora Exeter Egyetem , amely biztosítja, hogy a méregtelenítés Amit mindenki beszél, egy olyan szó, amelyet olyan vállalkozók használnak, akik olyan üres kezeléseket adnak el, amelyek méregtelenítenek toxinok hogy a testünk megszerezte.

Azok a detox diéták, amelyeket egy hétig követnek, akkor használhatatlanok?

A titok az jólét . A méregtelenítés egy héten egyszerűen lehetetlen. Nem változtathatod meg etetés egyik napról a másikra, mondja a szakértő. És azt javasolja, hogy fokozatosan tegye.

Például egy jó ötlet az, hogy elkezdünk egy zöld turmixot, a könyvében egy banán, két maroknyi spenót, mandula tej és egy teáskanál porított klorellát tartalmaz.

Így több energiát kapsz, és kevesebb napra lesz szükséged a nap folyamán. Fontos, hogy ne tegyünk magunkra dolgokat: az élet túl rövid, és a boldogságot valamilyen fenntarthatóhoz kell társítania - magyarázza Jacynthe.

Lehet-e ez az étrend egy kevés életidővel bevinni?

Az életmód méregtelenítés Teljes mértékben kompatibilis a forgalmas szociális menetrenddel. Ennyit eszem otthon, de aztán a barátaim házában vagy az éttermekben eszem. Nem kell ételt megszállottan élnie, de szem előtt kell tartania, hogy egészséges ételeket kell keresnie, ”mondja René.

Összefoglalva, Jacynthe René javaslata az, hogy elkezdi megváltoztatni étkezési szokásait azok számára, akik kevésbé egészségesek. Súlyos elvesztése a folyamatos erőfeszítéssel többet kell tennie, mint a csodálatos eseményeknél.

További információ Noticias24

- Tervezzünk egy tesztet, amely öt év múlva megjósolja a halál esélyeit

- BBC World: az a férfi, aki azt állítja, hogy a boldogság megtervezése titkos

- Eszik, hogy kövér? Fedezze fel az étel típusát, ami súlyt jelent

Video Orvostudomány: What's wrong with what we eat | Mark Bittman (Április 2024).