• Április 23, 2024

Több mint egy étrend tiszta evés Ez egy életmód. És bár első látásra egészségesnek tűnik, hozhat súlyos következményekkel jár a testben.

Mi folyik itt

Ahogy a neve is mondja, ennek az étrendnek a feltevése "Eat tiszta" , elkerülve a „piszkos” ételeket, azaz feldolgozott vagy finomított . Elősegíti a gyümölcsökben, gabonafélékben és zöldségekben található komplex szénhidrátok bevonását.

Ezen túlmenően ez az élelmiszer-terv magában foglalja a gyártást öt étkezés naponta (három erős és két snack), és előnyben részesítik az ökológiai élelmiszert.

Tiltott étel? Ha vannak. Ezek közül néhány glutén, szemek, még tejtermékek is.

Ami az utóbbiak csökkentését illeti, a Nemzeti Osteoporosis Társaság az Egyesült Királyságban Az igazolások komoly károkat okozhatnak a csontoknak, különösen azokban az emberekben, akik 25 éves koruk előtt abbahagyják őket.

Egészségügyi károk:

- Alultápláltság

- Csontproblémák, például osteopenia

- Orthorexia

- Korlátozó jellegű, hosszú ideig nem könnyű követni

- Az élelmiszerekkel való egészségtelen kapcsolatot erősíti meg a „piszkos” bizonyos élelmiszerek meghívásával

- Az idegrendszer módosítása

Mert ezt olvasta ...

A fogyás csökkenti az álmatlanságot

5 a TV előtti evés veszélye

8 kozmetikai szokások a 30 éves nőknek

Viking étrend, fogyni, és vigyázni az agyára