• Április 18, 2024

Nehezen csinálsz gyakorlat reggel? Ha a szándékod a tested hangja, de nem találsz ideális időt erre, egy új tanulmánynak nagyon jó javaslata van. Fedezze fel, hogy mi az legjobb idő gyakorlat és ez növeli az égés kalória .

Az orvos Nieves Palacios, a Felsőoktatási Tanács Sportgyógyászati ​​Központjának Orvostudományi, Endokrinológiai és Táplálkozási Tanszékének vezetője - magyarázza, hogy a gyakorlat a fizikai fontos terápiás intézkedés, amely segít a kontrollban vérnyomás , a szőlőcukor a vérben, és javítja a csont egészség , izmos és szív- és érrendszeri .

Növelje a kalória-égést!

A Mississippi Egyetem A 16 férfit 10 héten át végzett vizsgálat során arra a következtetésre jutottak, hogy az elvégzett emberek gyakorlat délután 4% zsírt égettek, míg az előadók gyakorlat Reggel nem mutattak változást. Mi bizonyította, hogy a legjobb idő gyakorlat Hét délután van.

A kutatók úgy vélik, hogy délután gyakorolva az izmok jobb erővel rendelkeznek ellenállásmozgások elvégzésére. Még gyakran is anyagcsere az emberek gyorsabban működnek, a csökkenés mellett kár mert a test meleg és nagyobb rugalmasság .

A hiánya gyakorlat az egyik legfontosabb tényező a túlsúly és a elhízottság . A A Szövetségi Kerületi Kormány Egészségügyi Minisztériuma (SSDF) azt jelzi, hogy a 30-ból több mint 30 mexikánból 8 nem tesz semmit fizikai aktivitás . Bár ne feledje, hogy a legjobb idő gyakorlat Úgy döntesz. Vigyázz!

Video Orvostudomány: ZSÍRÉGETŐ POPSI EDZÉS! | FORMÁS FENÉK 15 PERC ALATT! | OTTHON ESZKÖZ NÉLKÜL! (Április 2024).