Mi a legrosszabb szemét?

Az elhízott táplálékot a túlsúly és az elhízás prevalenciájának egyik fő tényezőjeként azonosították; mindkét tényező, amely különböző betegségekre hajlamosít.


Szerint a Harvard közegészségügyi iskolája A junk food-ben található zsírok növelik a rossz koleszterinszint (LDL) szintjét, és csökkentik a jó koleszterinszintet (HDL), ami növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések szenvedésének lehetőségét.


A (z) Mayo Klinika Azt is jelzik, hogy szoros kapcsolat áll fenn a depresszió és a szemétes élelmiszer fogyasztása között.

Megállapítást nyert, hogy az ilyen típusú élelmiszerek 5 éves fogyasztása után a középkorú alkalmazottak több depressziós tünetet jelentettek, mint azok, akik a halból, gyümölcsből és zöldségből álló étrendet fogyasztották.

Ezért, GetQoralHealth bemutatunk Önnek 4 kéretlen élelmiszert vagy gyorsétterem népszerű, hogy kalóriatartalmának és összetételének el kell kerülnie.

1. "Hamburger Combos" Combo 1. Hamburger szalonnával guacamole és hasábburgonyával. Ez a "kombó" az egyik leggyakrabban előforduló, amely magában foglal egy üdítőitalot is. Az összetevők sültek és öntettel vannak ellátva: 2840 kalória .

Combo 2. Hármas hamburger sajttal. Ez a fajta kombináció az egyik leginkább fogyasztott és több kalóriát tartalmaz, beleértve a sült krumplit és a szódát is: 2090 kalória .

2. "Kereskedelmi szendvics zöldségekkel". Ez a fajta étel, bár sokféle zöldséget tartalmaz, sült és nagy zsírtartalmú húst, sajtot, forgácsot és üdítőitalokat is tartalmaz: 1450 kalória s.

3. Sült csirke . Ez a fajta menü tartalmaz egy darab csirke lisztet és sült, burgonyapürével és szódával: 920 kalória .


4. "kínai étel". Hús, brokkoli, tavaszi tekercs, párolt rizs és leves kombinációja: 730 kalória .

A transzzsír fogyasztására vonatkozó ajánlás a Amerikai Szív Szövetség A teljes napi kalóriabevitel kevesebb, mint 1% -a, ami körülbelül 2 gramm. A megfelelő étrend elérése az egészségre!


Video Orvostudomány: A cigányság rosszabbik fajtája. (Március 2024).