• Április 19, 2024

Ki mondta, hogy a cukorbetegség ugyanaz, mint az étrendből származó finom ételek megszüntetése?

A karácsonyi szezonban nagyon gyakori, hogy találkozókat tartanak ebédre vagy vacsorára barátaival, családjával és még munka közben is. Ami sok esetben problémát jelent a cukorbetegek számára, mivel a táplálkozás alapvető fontosságú a glükóz ellenőrzés alatt tartásához.

Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg veled, adunk néhány tippet, így nem szenvedsz ebben a szezonban.

Erre a karácsonyra úgy dönt, hogy szilárd zsírok helyett folyékony zsírokkal főzzük.

A repce vagy olívaolaj zsír és vaj helyettesítése és mérsékelt felhasználása.

Kerülje a mézet, hasábburgonyát és édes kenyeret.

Eszik, vagy finoman eszik

Válasszon kevesebb zsírtartalmú ételeket, vagy rendeljen egy kis adagot.

Kezdj egy jó salátával

Mérsékelje az alkoholtartalmú italok mennyiségét, ha jobban elkerülheti őket.

Maradj aktívan ezekben a napokban

Kövesse az orvosi utasításokat a levélre.

Nincs ok arra, hogy ne legyen jó ideje ebben a szezonban, a hangsúly a legjobban szeretett emberekre összpontosítva.

Video Orvostudomány: 890 Embracing a Noble Ideal, Multi-subtitles (Április 2024).