Miért horkolunk

• Április 24, 2024

Ne horkol? Ez az a jel lehet alvászavar ez érinti a milliókat. Tanulmányok kimutatták, hogy néhány ok, amiért az emberek horkolnak, az alkohol , füst vagy túlevés . A dolgok rosszabbodnak, amikor ezek a rossz szokások összeállnak. Az egyetlen megoldás az, hogy megszabaduljanak tőlük, és a legjobb módja annak, hogy fokozatosan ne forduljanak elő elvonási tünetek.

A fogyás szempontjából az egyetlen módja a testmozgásnak az étrend és az életmód változásai mellett. A táplálkozási tanácsadó segíthet az étkezések tervezésében, az edző programozhat edzés . Mindössze annyit kell tennie, hogy kövesse az utasításokat.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az emberek szenvednek álmatlanság ők is horkolnak. A rossz helyzetben alvás egy személyt horkolhat. Ha ez megtörténik, ha az Ön oldalán alszik, próbálja meg feküdni a hátán, mert csökkenti a légutakra gyakorolt ​​nyomást. Az is jó, ha több párnát helyezünk a ferde helyzet . Az ágy is lehet a tettes. Ha túl puha vagy túl kemény, szükség lehet annak megváltoztatására.

A horkolás olyan betegség, amely végzetes lehet, ha nem teszünk változások helyénvaló. Ahhoz, hogy megértsük, mennyire komoly, akkor tudnia kell, hogy növeli a szív-érrendszeri betegségek és a magas vérnyomás lehetőségét.