• Április 20, 2024

Nem tudod, mit kell tenni a narancshéj elhalványulásához? Az egészséges táplálkozás gyakorlása és étkezése mellett 5 hatékony házi masszázst is kaphat, amelyek stimulálják a vérkeringést, aktiválják a nyirokelvezetést és segítenek a folyadék visszatartásában.

Nézze meg, hogyan kell csinálni, és ne feledje, hogy a kitartás a kulcs.

Remek és indexek

A kezed mindkét ujját kell használnod, hogy enyhe tapadást okozhass, anélkül, hogy fájdalmat okozott volna, hogy „gyúrd be” a bőrt és engedjék fel, hogy váltogassanak körkörös masszázzsal az ujjhegyekkel.

Kezdje a térdektől, és kicsit felfelé emelkedjen, amíg eléri a hasát, figyelve a bőr körüli területet a köldök körül.

A lábad talpából

Ez a masszázs a lábad talpából indul, függőleges mozdulatokkal, az ujjhegyek segítségével, a sarok és a lábfej felé.

Húzza ki a lábát, és menjen fel a borjakhoz, körkörös masszázst adva az ujjainak tippjeire, amíg el nem éri a combokat, és kicsit visszaér a lábadhoz.

fegyver

Dörzsölje meg a kezét, és kezdje körkörösen masszírozni az ujjaitól, felfelé a csuklóra, alkarra, könyökre, karjára és végére a vállakon.

fenék

Kezdje a térd hátulját, és csúsztassa felfelé, apró karcolásokat és finoman nyúlik, de pontosan, a bőrt és a fenékig, ahol az ujjaidat körkörös módon masszírozni fogod.

Kefével

Száraz fogmosásként ismert, és ahogyan azt a neve is mondja, egy puha és természetes ecsettel kell foglalkozni, hogy masszírozza a területeket cellulitszal.

A technika azt jelenti, hogy a lábak talpának körkörös mozdulatokkal kezdjük a fogmosást az ellenkező irányban az óra kezei felé, felfelé a lábfejhez, borjakhoz, térdekhez, combokhoz, fenékhez, hashoz, amíg a mellek el nem éri őket az ecsetet a mellbimbók által.

Legalább minden harmadik napon tedd meg őket, és egy hónap alatt észreveszed, hogy a cellulit eltűnik.

Mert olvastad ...

Zöld turmix akne elleni küzdelemhez

Ez a fiú megfertőzte a HIV szerelmeseit, és rettenetes módon adta nekik a híreket ...

Ez az, amit naponta gyakorolsz

Növelje a csengőjeit, miközben megnézheti kedvenc sorozatát

Video Orvostudomány: How The Stock Exchange Works (For Dummies) (Április 2024).