Írj, hogy gyógyítsd az elmét és a testet

• Április 23, 2024

íráskifejező vagy kreatív hasznos eszköz lehet a szabad és ingyenes gyógyít sebek, valamint a kreatív kapacitás aktiválása, amely lehetővé teszi számunkra, hogy az online pszichológiai portál szerint tudatában legyünk saját értékünknek, mint emberi lényeknek, és a belső erőnknek.

Egy interjúban GetQoralHealth , a grafológus, Maria Fernanda Centeno Megmagyarázza, hogyan lehet pozitív gondolatokat vonzani írásban:

Esetenként úgy érzi, hogy szükség van rá kifejezd magad Vegyünk egy papírt és tollat, és vegyük ki azt, amit bennünk tartunk, mint a szeretet, a boldogság, a harag, a harag, a szomorúság, a szorongás, a frusztráció és a mi örömünk, reményünk, erőnk. Így a mi érzelmek és érzések van neve, rendje, gyógyítása és jelentése.

Az írás egy terápiás lehetőség, az emberi fejlődés erős technikája, mert növeli a önbecsülés olyan mértékben, hogy jobban ismerjük egymást és elfogadjuk magunkat. az elfogadás és megértés a nehéz tapasztalatok közül az első lépés a jobb együttélés felé.

Ha többet szeretne megtudni annak előnyeiről, a GetQoralHealth A Neurolíngüística programozásban, Héctor D'Alessandro-ban bemutatjuk a szerzőt és az edzőt, aki elmagyarázza, hogyan segít az írás az érzelmek leeresztésében és az elme megrendelésében:

"A betegek, akik naponta 30 percet töltenek, legalább négy napig, hogy írják gondolatok és érzések intimebbek, jelentősen javíthatják a lelki és fizikai egészségüket ”, mondta Susan Bauer-Wu, a bostoni Dana-Farber Rákkutató Intézet Cantor Központjának ápolási és betegellátási központjának igazgatója.

Emiatt a szakember azt javasolja, hogy ha gyakorolják, ne szakítsák meg azt a pillanatot, amikor legalább az első nap folyamán megteszik a kulcsot; írj néhány tapasztalatot (problémát, emlékezz vagy akár álmot is), ami néhányval foglalkozik félelem kifejezetten, és hagyja félre az okot, fejezd ki érzések és még a fantáziát is felhasználva gazdagíthatja.

Ezek a gyakorlatok hosszú távon lehetővé teszik a jobb lelkiállapotot és a immunrendszer , valamint egy jobb akadémiai és munkabeli teljesítmény . Ezért ez a terápia ideális az olyan állapotok kezelésére, mint a depresszió és fóbiák .

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk