Jóga és így tovább

Jóga, lehetséges a forgalomban?

Jóga a stressz kezelésére? A jóga segíthet a stressz elleni küzdelemben és az egészség javításában. Ismerje meg a jóga előnyeit és csökkenti a stresszt. Tovább

A test megkönnyebbülése

Gyermekkori gyakorlatokat keres? A jóga lehet a legjobb gyakorlat, hogy segítse a születési folyamatot. A jóga az egyik olyan gyakorlat, amely elősegíti a csípő megnyitását az egyszerűbb és kényelmesebb szállítás érdekében. Tovább

10 híresség, akik szeretik a jógát

A jóga a világ egyik legrégebbi gyakorlata; Az elmúlt évtizedben a népesség, különösen a hírességek körében vált divatossá. Ez a tudományág harmonizálja a testet, az elmét és az érzelmeket a különböző tevékenységek, például a meditáció, a légzés és a testtartások vagy az asánák kombinációjának köszönhetően. Ideális a stressz elleni küzdelemben és a pozitív gondolatok megtartásában, így ha abszolút jólétet kíván elérni, kövesse az alábbi művészek példáját: Lady Gaga: Az énekesnek saját jóga tanára van, aki megadja a szükséges utasításokat pozitív gondolatok létrehozásához és együttérző Jon Bon Jovi: Magának a 21. század emberének írja le magát Tovább

10 tipp a jógaórákhoz

Ha még soha nem vettél részt a jógaórákban, és lehetetlennek tűnik a különböző gyakorlatok végrehajtása, ne aggódj, még a tudományág leghűségesebb követője is különféle erőfeszítéseket kellett tennie, hogy élvezze az előnyöket. Ezért a GetQoralHealth 10 tippet ad az első ülés előkészítéséhez: 1.- Vásárolja meg a jóga matracot: A legtöbb hely, ahol ezt a fegyelmet gyakorolják, kölcsönöz a szőnyegeknek; Azonban nem szükséges, hogy megszerezze a tiédet, hogy lazítson tetszése szerint. 2.- Csendes: Amikor belépsz a szobába, ahol jógát gyakorolsz, kerülj semmilyen zajt, mert az emberek meditálnak. Mindig várjon a tanár utasításait a munkamenet meg Tovább

10 jóga előnye

A jóga a test-érzelem-lélek egységet használja, mert működik a csakrákkal, amelyek a test bizonyos részein található energiaközpontok. Ez a tudományág számos előnnyel jár az ember számára, függetlenül az életkortól és a fizikai állapottól, mint például: Tovább

Elbúcsúzni a flickiditástól!

Ismerje meg a legjobb jóga-pozíciókat, hogy kiküszöbölje a finomságot. Ezeket a jóga-pozíciókat a flickiditás kiküszöbölésére lépésről lépésre lehet elvégezni. Használja a jóga előnyeit, és szüntesse meg a lábak finomságát. Tovább

Gyakorolja és vegye észre a különbséget!

Ismerje meg a legjobb pozíciókat, hogy javítsa a szexuális életét és élvezze a szexualitását. A jóga a szexuális életének javítása érdekében meg fogja lepni partnereit. Végezze el a következő jóga-pozíciókat a szexuális életének javítása és a legteljesebb élvezet érdekében. Tovább

10 legjobb jóga testtartás a nők számára

A nők legjobb jóga-pozíciói azok, amelyek egyensúlyt adnak nekik. Ezen túlmenően ezek a jóga-pozíciók lehetővé teszik, hogy erősítse a csípőjét, a derékát, a mellkasát, a hátát és a hasát. A macska, a tehén és a hajó testtartása ideális jóga testtartás a nők számára. Tovább

10 ok a terápiás jóga gyakorlására

A jóga célja a test összehangolásának javítása. Bár az asanák (testtartások) ugyanazok, a fegyelem egy ága van, amely az egészségesebb testet élőkre összpontosít. Ez a terápiás jóga célja. Tovább

11 arc jóga gyakorlatok

Fiatalítsd meg az arcodat egy arc-jóga rutinnal. Bemutatjuk Önt arc-jóga gyakorlatokkal a ráncok és a finom vonalak elkerülése érdekében. Visszaszerezze az arcod szépségét arc jóga segítségével. Tovább

Mit találsz?

A jóga-kereskedő, Michael Gannon a Nemzeti Adidas Jóga Találkozón lesz, amely nyolcadik kiadásában bemutatja a Mexikói Jóga Intézetet (IMY). A cél az, hogy az emberek csatlakozzanak ehhez az évezredes fegyelemhez, és világszerte a legismertebb szakemberekkel vegyenek részt. Tovább

3 asanát veszít

Bár a jóga célja a wellness, a rugalmasság és a pihenés biztosítása, természetesen a "természetes" hang és a fogyás is "generál". Tovább

Inkulálja ezt a szokást!

A jóga gyakorlata nem kizárólagos a felnőttek számára, ez a fegyelem előnyöket jelent a gyerekeknek, akik meglepnek. Fedezze fel a jóga előnyeit gyermeke egészségére. A jóga számos előnye van a gyermek egészségének. Tovább

Belső béke, ami szépnek tűnik ...

Fedezze fel, hogyan lehet égetni a kalóriát a jógával, mintha futna. Mi ég több kalóriát, jóga vagy fut? A jóga több kalóriát éget, mint a futás? Itt bemutatjuk, hogy mennyi kalóriát éget el a különböző típusú jóga során. Tovább

3 tipp a derék csökkentéséhez

A Nők Heatlh Diet című könyvében, amely az elkövetkező hetekben az Egyesült Államokban fog megjelenni, rengeteg tipp van egy egészséges, szép és karcsú test számára. Előrehaladást biztosítunk egy kisebb derék eléréséhez. Vegye figyelembe: 1. Eszik korán. Ha elhagyja a reggelit, az anyagcsere lassul. Az egészségügyi szakértők azt javasolják, hogy a napi kalória 30-35% -a legyen reggel Tovább

4 aszán, amely javítja az egészségét

A jóga gyakorlásának előnyei folyamatosan nőnek. Ennek bizonyítéka, hogy bizonyítottan csökkenti a fejfájást és optimalizálja az alvás minőségét. Az Health.com portálon közzétett információk rávilágítanak e tudományág 4 előnyére; ismerd meg őket: csökkenti a fejfájást. Különböző vizsgálatok azt mutatják, hogy egy egyszerű fejfájás vagy izom, néhány jóga-pozícióval csökkenti az ízületeit, és az izmokat de-stressz. Az egyik az, hogy lótusz helyzetben üljön, és lazítson karjait és fejét. Javítsa a szexet A Journal of Sexual Medicinestudy szerint a különböző kobra-pozíciókat ellátó pozíciók lehetővé teszik, hogy számos medencei mozgást gyakoroljo Tovább

Nincs fájdalom és erősebb

Megosztjuk ezeket a fantasztikus jóga-pozíciókat a hátadhoz. Ha fájdalmat érez, gyakorolja ezeket a jóga testtartásokat a hátsó részre. Ha meg akarja erősíteni a gerincét, hajtsa végre ezeket a jóga testtartásokat a hátsó részre. Tovább

5 alapvető tartozék Pilates számára

Ez a gyakorlat ellazítja és megerősíti a testet és az elmét. A kalózok égése és a teste tonizálása mellett a pilates a csontok, az ízületek és a gerinc relaxációját nyújtja. Bizonyos elemek azonban szükségesek ahhoz, hogy gyakorlata kielégítő legyen. Ezért itt bemutatjuk, mit ne hagyj ki: Tovább