5 tipp a jóga sérüléseinek elkerülése érdekében

A jóga gyakorlása számtalan egészségügyi előnyökkel jár; Hatékonyan csökkenti a stresszt, és ideális kiegészítője a cukorbetegség, a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a hátfájás...

Viszlát betegségek!

A gyakorlat jóga javítja hangulatunkat, békét érez, bennünket összekapcsol bennünket a belső énünkkel, azonban hatalmuk túlmutat az elme nyugtatóján, mivel vannak olyan betegségek, amelyek jóga miatt...

6 testhelyzet az álmatlanság elleni küzdelemben

A. \ T A Ramón de la Fuente Nemzeti Pszichiátriai Intézet alvásklinikája, Alejandro Jiménez Genchiaz alvászavarok drasztikusan befolyásolhatják a szenvedő emberek elvárásait és életminőségét.Az...

Jó és szép vissza

az posztális kyphosis a gerinc görbülete, amely az íj íját termeli vissza, ami húszhátra vezet. Az esetek többségében a rossz testhelyzetnek köszönhető, hogy állnak vagy ülnek, de hogyan lehet...

7 asánát, hogy ne fogyasszon többet

Jóga, egy olyan ősi gyakorlat, amely Indiában keletkezik, és amelynek célja, hogy a testtel összekapcsolja a rendetlenségeket; ezek azonban ideális alternatívát jelenthetnek a fogyás csökkentett...

7 asán a jó emésztéshez

Az aszánok vagy a jóga pozíciók rendszeres gyakorlata segíthet a jóságban emésztés és krónikus betegségek kezelésére, mint pl irritált bél szindróma, szerint Mayo Klinika.Ezek az asanák segítenek...

Szerezd meg a figurádat és nyerj több boldogságot

Bizonyított, hogy rendszeresen gyakorol jóga Ez nem csak segít elveszíteni súly, is erősítése az szerv és rugalmasabbá tegyük, hogy a bőr egészséges, és tartsa be az elmét nyugodt, pozitív dolgokat...

7 gyakori hiba a jóga gyakorlása során

Amikor gyakorol jóga nemcsak a testét egyesíted az elméddel, hanem a test szerves jólétét, és növeled a boldogságodat; Azonban, ha helytelenül történik, károsíthatja a testét, mondja Mexikói Jóga...

Ismételje át az agyad

Az ősrégi fegyelem, a jóga gyakorlata sok előnnyel jár az egészségre. A szakértő szerint Andrew Weillennek a tevékenységnek a rendszeres végrehajtása segít az idősebb nőknek, hogy javítsák a...

Gyere fel 15 perccel korábban, és javítsa az egészségét!

Néha a fáradtság és az alvási vágy túljutik a testben, még akkor is, ha az egészséges élet fenntartása érdekében kívánja gyakorolni; Vannak azonban olyan jóga-pozíciók, amelyek megkönnyítik ezt a...

7 jóga testtartás és szorongás

Aggódtak, bizonytalanok, ijedtek, idegesek vagy egyszerűen fáradtak? A szorongás megszüntetése egyre gyakrabban aggódik, mivel befolyása nemcsak az érzelmi állapotra, hanem a fizikai hatásra is...

Javítsa meg a hibáit!

Fáradt vagy, hogy elrejti az összes hibáját, és nem használja ki a legtöbb nyári napot? Vannak jóga testtartások, amelyek segítenek megszüntetni ezeket a problémás pontokat a testünkről egészséges és...

1. Hátsó hajlítás

Vannak jóga testtartások akiknek a nehézségi foka nagyon alacsony, de rossz teljesítményük ellentétes lesz az Ön testével, így ha Ön kezdő, akkor nagy figyelmet kell fordítania.Egy interjúban...

Detox testtartások

Ez az évezredes technika nem csak a pihenésre vagy az alakzat megtartására alkalmas. Ez egy orvostudomány természetes, ami segít kezelni és megelőzése különböző problémák az egészség. Ennek egyik...

7 jele a rossz jóga gyakorlatnak

Annak ellenére, hogy a jóga nagy előnyöket nyújt a fizikai, szellemi és lelki egészség számára, néha az emberek gyakran fájdalmat vagy kényelmetlenséget éreznek, és úgy döntenek, hogy elhagyják azt,...

7 asána, amely szabadon enged a stressztől

Fáradtnak érzi magát feszültség ideges? Néhány pozíció jóga A stressz elleni küzdelem nagyon hasznos lehet a jólét növelése és az élet minden pillanatának nyomás nélkül történő élvezése érdekében.A...

8 jóga kulcs kezdőknek

Ez a tudományág több előnyt kínál a testnek, köztük nagyobb rugalmasság, optimalizálja a bőr tonicitását, lefogy, és csökkenti a fájdalmat a test bizonyos területein, mint pl alsó hát és öl.Egy...

Javítsa az emésztést ezeken az aszánokon!

A hasi gyulladást az élelmiszerek és a gyenge emésztés okozta gázok felhalmozódása okozza, azonban vannak olyan jóga-asánák, amelyek segítenek a lapos gyomorban, a jógi Marcia Hidalgo.A hasa...

Karcsú derék a jóga

A derék mérete sok ember általános egészségügyi mutatója. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a derék kisebb egészségesebb (és biológiai szempontból vonzó) egy nagy. Ennek hátterében az áll, hogy...

Ellenőrizze a légzést és gyógyítsa meg érzelmeit

Szerezd meg a nyugodt és béke belső gyengéd mozdulatokon és a lélegzés ennek köszönhetően lehetséges technika. Most már lehet felszabadít Ön érzelmek a jóga stala.  Strala ez egy svéd szó, ami azt...