Jóga a szemed számára

• Április 23, 2024

A jóga gyakorlásának előnyei kiterjeszthetők az Ön számára szemek , mert bizonyos gyakorlatok révén segít a pihenésben néz , tedd le a szemhéjakat , megakadályozza az izmok atrófiáját és a helyes működését.

A szemészeti jóga gyakorlatok lehetővé teszik az arcnak a jovialitás és a frissesség helyreállítását, ezért kulcsfontosságú az öregedés lassításához és a megjelenéshez. ráncok vagy kifejezéssorok az arcban, a guiafitness.com szerint

Ellen Saltonstall, a jóga oktató Anusara és a kinetikus tudás tanítványa - magyarázza, hogy néhány jóga gyakorlása után a szemek Nyugodtabbnak érzik magukat, így lehetővé teszik a tisztább észleléseket és a vizuális koncentráció kialakulását.

A terapiaintegral.com portál szerint a szemek tudod kiszárad, zsúfoltság és gumiabroncs mert amikor a számítógép; Például egy bizonyos ideig nem változtatjuk meg a fókuszpontot vagy az irányt, így a szemet korlátozó módon használjuk.

Is, a gyulladás a szemhéjak és szemizmok Ennek oka lehet a folyadékok részleges visszatartása, amely a szem jóga segítségével is megoldható, mint például a következő gyakorlat:

Javítsa meg a néz néhány másodpercig egy ponton, és elkerülje a villogást, hagyja, hogy a könnyek áramoljanak, majd zárják be szemek, a szemgolyó kb. 20-szor az egyik oldalra, és 20-szor az ellenkező oldalra, 20 további fel és le.

Ily módon, ha szemészeti jógát gyakorol, azt megjósolja a szemed izmait atrófia, pihenést adsz nekik, és nagyobb vizuális koncentrációt alakít ki, amellett, hogy pihenhetsz és felszabadítod feszültség az arcodban felhalmozódott.

Video Orvostudomány: Lusta jóga - nyújtás a falnál (Április 2024).