5 szokások, amelyek növelik a stresszt
Április 2024
"Segíthetsz nekem a táskámban", "hozsz nekem valamit enni", add meg nekem, ugye? feldolgozza a segítségkérést.
Miért olyan nehéz ellenállni a segítésnek? Ennek az az oka, hogy jutalmazó, mivel csökkenti a stressz szintjét, miközben növeli a boldogságot és az önbecsülést, amint azt a tanulmány is mutatja. Mentális Egészségügyi Alapítvány.
Ezen túlmenően ez az akció megerősíti a immunrendszer azoknak az embereknek, akik a szívességet végzik, ez a pozitív gondolatok miatt, hogy fejlődik.
Még az összes előnyével is, miért utasítasz el néhány embert, akik szívesen kérnek téged? Az oka lehet, hogy megkérdezik. A következő videóban: NeuroSalud, a szakember Eduardo Calixto Elmagyarázza neked. Elvarázsol kattintson!
Vannak olyan stratégiák, amelyek megkönnyíthetik neked egy szívességet, itt néhány információt kép tanácsadó Claudia García Peña.
1. Először is tükrözze azt a nehézséget, ami a másiknak ad segítséget. Például, vigye haza, amikor jelentős távolságra él otthonától. Vagy késedelmes elkötelezettségre.
2. Nem szükséges barátok. Ne tegye a kapcsolatát zsarolásnak: "de meg kell tennie", "nem tudsz?".
3. Tisztaság. Ez lehetővé teszi, hogy a legmegfelelőbb szavakkal nyújtsa be kérését: kérem, ha lehetséges, nagy segítség lenne.
4. Vigyázzon a nem verbális nyelvre. A kezek és a karok megjelenése, mozdulatai és mozgása.
A kommunikáció kettős folyamat: a személy értelmezi és továbbítja az üzenetet, egyidejűleg tárgy és tárgy. Mindezt a személyiségének, az ő elképzeléseinek, érzéseinek, motivációinak és érdekeinek megfelelően hajtják végre ”, amint azt egy tanulmány nevezte. A kapcsolatok művészete.
Ne feledje, legyen kedves, ha szükséged van egy szívességre vagy csinálsz egyet.