• Április 20, 2024

"Nem számít, mit csinálsz, mindig jobb lesz, mint te." Akármilyen munkatárs, barát vagy rokon, néha összehasonlítjuk életünket a sajátukkal, de hogyan hat ez az akció egészségünkre?

A pszichoterapeuta Daniela Tempesta, Az összehasonlítás értékes motivációs és növekedési forrást jelenthet, ha tudja, hogyan kell kezelni, de a szociális hálózatok használatának köszönhetően érzelem az irányítás nemcsak frusztrációt, hanem kifogyást okoz szorongás de szenvedés.
 

Ön egyedülálló ...

Információval Huffington Post , néhány olyan okot mutatunk be, amelyek segítenek abban, hogy az életed másokkal való összehasonlítása folytatódjon.

1. Károsítja az önbecsülését. az az összehasonlítás irigységet, alacsony bizalom önmagában és depresszióban, valamint veszélyezteti mások bizalmát. Van egyfajta összehasonlítás, amely kis versenyt eredményezhet, amelyben az öröm az szenvedő a másik.

2. Ön egy olyan tóhoz hasonlít, amely nem létezik. Egy tanulmány Személyiség és szociális pszichológia hírlevél kimutatta, hogy az emberek kevésbé valószínű, hogy negatív érzelmeiket feltárják, mint a saját pozitív érzelmek

Ezenkívül a tanulmány megállapította, hogy az emberek hajlamosak túlbecsülni a pozitivitás jelenlétét mások életében, miközben félreértelmezik vagy nem érzékelik a negatív érzéseket másokban. Tehát nemcsak hiányos képet hoz létre, hanem inkább a kapott információkat torzítjuk.

3. Elveszett csata. Ha az összehasonlítás az érték értékelésének módja, akkor mindig elveszik. Ahelyett, hogy megpróbálna olyan jó vagy jobb, mint mások, fókuszáljon teljesítmény a legjobb verziója.

A személyes és szakmai növekedésnek egyből kell kezdődnie. A kezedben a te cselekedetek, mindig pozitív hozzáállással nézel ki minden projektet.

Video Orvostudomány: Egyedülálló Párkereső, Egyedülálló Szülőknek - Mi is ez? (Április 2024).