• Április 24, 2024

Az étrend elindítása egyszerű, de hosszabb távú meghosszabbítása arról szól, hogy sok számára teljesen „lehetetlen”. Miért? Az ok a depriváció-hormon viszonyban van, amint azt a 2008-ban közzétett tanulmány is javasolja A New England Journal of Medicine.

Az egyes élelmiszerek elfogyasztásának korlátozása a hormonszint megváltozását okozza, különösen az étvágyat szabályozó szintek megváltozását; vagyis súlyosbítja az élelmiszerekre adott érzelmi választ ”- mondja kutatás.

Tudod!

Tehát nem adod fel a sajátodat diéta , és "dobja el az erőfeszítéseit", itt biztosítjuk Önnek azokat a szokásokat, amelyek segítenek a súlyának megszerzésében és fenntartásában. Ellenőrizze a listát!

1. Legyél szakember

hogy Barb Stuckey, szerzője Tasre, ami hiányzik Az egészséges táplálkozás iránti lelkesedés legjobb módja az, hogy a tapasztalat tudássá váljon. Hagyja, hogy az étel kóstoló legyen: például válasszon különféle zöld ételeket, és keveset kóstolja meg őket. Ez lehetővé teszi, hogy értékelje az árnyalatokat, amelyek jobban tetszenek.

Video Orvostudomány: Essemm - Tudod, hogy hol találsz (Official Music Video) (Április 2024).