• Április 25, 2024

"Ha nem fáj, nem működik!" Hány oktató, akit nem hallottunk, mondja ezt a mondatot, és bár a mozgó izmok elhelyezése, ami az életben, amit a tudatossággal gyakoroltunk, „kényelmetlenséget” okozhat, ez nem jelenti azt, hogy az elvégzett rutin működik.

És az, hogy a gyakorlatnak kedvező vagy negatív hatása lehet az egészségünkre ...

A Mayo Klinikai eljárások A profi futók és kerékpárosok ötször nagyobb valószínűséggel rendelkeznek szabálytalan szívritmusokkal. "

A tested figyelmeztet

A túlzott fizikai aktivitás szívrohamhoz vezethet, de mielőtt vannak jelei annak, hogy pihenjen, vagy hogy a képzés nem működik:

1. Rossz hangulat Mindenekelőtt, ha azok, akik irritálják Önt, a körülötted lévő emberek (család és barátok).
2. Ön lefogy, de nem érzi magát formában.
3. Még mindig nehéz légzés, gyulladás érzi magát, és az erőssége nem nőtt.
4. Speciális fájdalmat érez (a sérülés jele lehet).
5. Az edzés után mindig kimerültséget tapasztalunk.

A testmozgás elengedhetetlen a jó egészség és a stabil súly fenntartásához, de ez nem jelenti a „szenvedést”, ezért fontos, hogy mindig a helyszínen járjon el a tanúsított emberekkel vagy orvosi ismeretekkel.

Mert ezt olvasta ...

Miért vonzóak a tetoválással rendelkező emberek?

Mennyi ideig tart a menopauza, és mi az első tünetei

Az edzőterem legveszélyesebb berendezése

A böjt zab előnyei ... Lenyűgözni fog!

Video Orvostudomány: Rendes villamosvezető figyelmeztet - Nice tram driver warns me (Április 2024).