A szervezetnek szüksége van A-vitaminra

• Április 25, 2024

az A-vitamin Ez nem egyetlen vegyület, több formában van, és testünkben nagyon szükséges. Olyan alkohol formájában, mint a retinol, valamint aldehidek és savak formájában jön létre, ami a retinsav .

az retinol Ez az állati forma és egy zsírban oldódó és antioxidáns vitamin, amely fontos a látás, valamint a csontnövekedés szempontjából.

az A-vitamin Sárga és narancssárga zöldségben található. Egyéb élelmiszerek A-vitamin és retinol: tőkehalmáj olaj, gabonafélék, tojás, vaj, tej, édesburgonya, sárgarépa, dinnye, spenót, sütőtök és dió.

Az A-vitamin hiányának következményei

1. Éjszakai vakság vagy nictalopía . Ez a betegség a retina sejtjeit érinti. Azok a betegek, akik e betegségben szenvednek, rossz látást mutatnak a sötétben.

2. Bitot foltok . Ezek háromszög alakú foltok a szemen. Ezek hasonlítanak a repülő legyekhez (amelyek olyanok, mint a pókhálók a szemben.)

3. xerophthalmia . Ez olyan orvosi állapot, ahol a szem nem tud könnyeket termelni. Romboló szárazságot jelent az epitélium számára.

4. keratomalacia . Olyan szembetegség, amely a szaruhártya szárazságához vezet. Ez nagyon veszélyes, mert glaukóma kialakulásához vezethet, és a személy véglegesen elveszítheti a látást, ha a lehető leghamarabb nem korrigálódik.

A hiánya A és A vitamin Ez kockázatos, különösen légúti problémák és fertőzések esetén. Ez többet érinti a gyermekeket, mint a felnőtteket.