• Lehet 5, 2024

Az életkor viszonylag sok dolgot illetően, az egyetlen bizonyos dolog az, hogy ne pazaroljuk az idejét. Ezért fontos, hogy az egészségügyben ellenőrizzük azokat a dolgokat, amiket abbahagyunk.

Bár az életkor sem akadályoz semmit sem, vannak olyan tevékenységek és cselekvések, amelyeket fiataloknál fogunk megtenni, amelyek öregkori előnyökkel járnak, és komolyan megbánhatod, ha nem teszed ezt meg:

1. Adj magadnak időt a fizikai aktivitásra

Később, jövő hétfőn, a következő hónapra hagyjuk ... A valóság az, hogy testünk memóriával rendelkezik, és ez idő alatt gyakorolsz, vagy megszakítod a gyakorlatodat, érezni fogod az öregkorban.

A tested megszokja, mit csinálsz vele egész életeddel. Ha gyakorolja, csökkenti a szív- és érrendszeri, izom- és mentális egészségügyi problémák kockázatát.

2. Menj le a stresszre és aggódj

A stressz jelentősen csökkenti a szervezet védelmét. Bár néha elkerülhetetlen a munka és a család problémái, a legjobb, ha nyugodtabb és egészségesebb embereket próbálunk elérni.

3. Nem tanulhat más nyelvet

Igazából a nyelv tanulása fontos a mentális egészséged szempontjából. A lehető legjobban fejlesztheted az intelligenciádat, és segíthetsz az agyadnak, hogy világosabb és fiatalabb ideig maradjanak.

4. Maradj rossz kapcsolatban vagy barátságos

Ez nagyon komoly dolog az öregkori megbánás miatt. A rossz viszonyban való tartózkodás csak az időben megosztott használati jog vagy az egyedül való félelem miatt komoly hiba.

Ha valami nem működik, jobb, ha félretesszük és kezdjük.

5. Ne vigyázzon a testére vagy az elmére

Testünk napi gondozása ugyanolyan fontos, mint az elme, és sokszor elhanyagoljuk, hogy egész nap futunk.

Jó magunkkal és másokkal együtt, kellemesebb öregséget érünk el kevesebb problémával.

Video Orvostudomány: 2017 - A Nagy Amerikai Napfogyatkozás - Steve Cioccolani - magyar felirattal cc (Lehet 2024).