Elmélkedés

Mit tehet az Ön számára?

A Tai Chi öt előnyét mutatja be. Szeretné felfedezni, hogy a Tai Chi gyakorlása hogyan javíthatja az élet minden aspektusát és csökkentheti az arthritis által okozott fájdalmat és merevséget. A Tai Chi olyan tudományág, amely végtelen előnyökkel jár, fedezze fel, hogy melyek azok. Tovább

3 kulcs, hogy megtanulj meditálni

A relaxációs technika elindításához nem kell bizonyos testtartást végrehajtani. Mindössze annyit kell tennie, hogy megtalálja a csendes helyet, ahol egyedül lehet. Lehet feküdni vagy kényelmes helyzetben ülni; Aztán gondolj egy olyan helyre, amely békét és örömöt teremt. A három lépés, a meditáció elérése érdekében: Tovább

5 a meditáció előnyei

Néhány percig meditálva segít csökkenteni a stresszt, és kibővíti az életképet is. Ezért azt mondják, hogy a meditáció a legjobb barátunk, mert segít abban, hogy megszabaduljunk minden olyan negatív gondolattól, amit felfogunk és felhalmozunk az elménkben. Tovább

5 híresség, aki meditációt gyakorol

A meditáció a spirituális higiénia kiváló technikája, amely számos hatásának körében terjeszti az aggodalmakat, és önmagához viszonyítja az egyenlőséget. Ezzel megszerzi a képességét, hogy megfigyelje az ember mentális dinamikáját, ami nyugodt és helyes döntések meghozatalához vezet. Számos tudományos tanulmány azt mondja, hogy javítja a mentális és fizikai egészséget, ami csökkenti a betegség kockázatát. A meditációhoz nem kell hinni semmilyen vallásban vagy különleges filozófiában. Erősen ajánlott, mert segít abban, hogy egyensúlyban legyen az életben, mind érzelmileg, mind fizikailag, valamint szellemileg. Az első, aki a meditációnak köszö Tovább

5 kulcs a meditáláshoz

A meditáció leghatékonyabb módja az, hogy azt javasoljuk, és győződjön meg róla, hogy meg fogod csinálni, mert nem kell semmit különös csinálni, csak egy kényelmes hely, amely békét és nyugalmat ad, mondja Deborah King előadó és író. Tovább

5 szenvedés, amely a meditáció során csökken

A meditációs technikák gyakorlata segít a fizikai, érzelmi és mentális egészségben. A transzcendentális és introspektív meditáció lehetővé teszi bizonyos betegségek és tüneteik megelőzését. Ezekkel a meditációs technikákkal megelőzhető vagy csökkenthető a stressz, a depresszió, a rák, az Alzheimer-kór és a szív- és légúti betegségek. Tovább

A meditáció előnyei

A meditáció gyakorlata különböző technikáin keresztül biztosítja a karácsonyi egyensúlyt. A karácsonyi meditációs technikák egyik előnye, hogy védi a légzőszervi megbetegedéseket. Ezen kívül néhány meditációs technika hatékonyan növeli a testhőmérsékletet a téli szezonban. Tovább

5 tipp a meditációhoz

A meditáció olyan fegyelem, amelyet bárhol és időben lehet megtenni, csak meg kell tanulnod pihenni, és néhány gondolatra összpontosítani, élvezni az előnyeit. Ennek a technikának az a célja, hogy elnyelje a gondolatokat, és felfedezze az elméd minden sarkát, vagyis hogy megismerje magát. Ehhez az alábbi tippeket adjuk meg: Tovább

7 a sportolók meditációjának előnyei

Ismerje meg a meditáció előnyeit a tudományosan bizonyított sportolókban. A sportolók meditációjának néhány előnye, hogy felkészítse őket szellemileg a jobb fizikai teljesítmény elérése érdekében, megtudja, miért. Tovább

7 meditációs forma a mozgásban

Nem kell különleges pozíciót meditálni, mivel sokféle meditáció létezik, amit bárhol is gyakorolhat. Vannak-e más meditációs formák, amelyek nem ülnek? Igen, fedezze fel ezt a cikket, és pihenjen. Tovább

7 oka meditálni

Sok esetben úgy gondolják, hogy a meditáció vallásos tevékenység, és úgy vélik, hogy ahhoz, hogy ezt végre lehessen hajtani, bizonyos szekták részének kell lennie, de nem így van. Ez egy évezredes gyakorlat, amelyhez mindenki hozzáférhet és élvezheti előnyeit. A GetQoralHealth.com interjújában a Deborah King előadója és írója elmagyarázza a meditáció előnyeit: Tovább

Módosítsa genetikáját!

Számos tanulmány azt sugallja, hogy a meditáció megváltoztatja a testedet, mind a genetikában, mind az agyban. Ismerje meg, hogy a meditáció hogyan változtatja meg a testet és annak előnyeit. A szakemberek elmondják, hogy a meditáció hogyan változtatja meg a testét és néhány tippet a gyakorlatban. Tovább

Csatlakozz ide és most

Hogyan találjunk békét egy kaotikus napon. A szakértők elmondják, hogyan lehet egy kaotikus napon békét találni. A kaotikus nap békét találó technikák. Tovább

1. Iratkozzon fel a YouTube-ra

Ha szeretné javítani az életmódját, pihenni és búcsút mondani a stressztől, március 25-én, hétfőn, 17:00 órakor (DF idő) meghívjuk Önt, hogy megtanulhassuk meditálni a jógi, Ana Paula Domínguez, a Mexikói Jóga Intézet igazgatója (IMY). Tovább

A meditáció javítja a memóriát?

Ismerje meg a meditáció előnyeit. A vizsgálat kimutatja, hogy a meditáció irányítja az érzelmeit és érzéseit. A meditáció segít csökkenteni a depressziót és a fájdalmat. Tovább

Pozitív rendeletek az ételt

Kétségtelen, hogy az az erő, amit az ételnek ad, alapvető fontosságú, mert ha úgy gondolja, hogy egy bizonyos termék jó, akkor érzelmileg előkészíti magát, és úgy érzi, hogy ez történik. Egy interjúban Alfonso Santiago Amanzával, az AgoraLucis Központ terapeutájával megerősíti, hogy az elme alapvető fontosságú a dolgok megteremtéséhez vagy megtörténtéhez: "A rendeletek (megerősítések) a mindennapi életünk részét képezik, és ez érvényes a munka életére, szentimentális és a testedben. " Tovább