• Április 26, 2024

Érzelmeink olyan eszközök, amelyeken keresztül érzékeljük a környezetünket, de ha ezek kiegyensúlyozatlanok, akkor érzelmi káoszt és egészséget hozhatnak létre. Egy interjúban GetQoralHealth, Agustín Martínez Jiménez professzor, a mexikói iskola Wu Shu igazgatója Rámutat arra, hogy a Tai Chi gyakorlata segíthet az érzelmek harmóniájának elérésében.

A Tai Chi a kínai eredetű harcművészet, amelynek célja az egészség javítása, légzési gyakorlatok, relaxáció és mentális figyelem. Martinez számára az érzelmeink kiegyensúlyozásával károsítjuk a belső szerveket.

Mit tehet az Ön számára?

A Chapel Hill Orvostudományi Iskola, Észak-Karolina Egyetem, A Tai Chi hatékony módja lehet az ízületi gyulladással kapcsolatos problémák enyhítésének. Azonban nem minden előnye.

Agustín Martínez professzor elmondja nekik ötet:

1. Memória. A TaiChi gyakorlásakor több mozdulatsorozatot kell megtanulnunk, melyeket az űrlapok neveznek, ez aktiválja a memóriát, így segít abban, hogy ne felejtsük el a mindennapi életed legfontosabb dolgait.

2. Javítsa fizikai egyensúlyát. Ön gyakorolja a különböző izmokat, amelyek erősítik az egyensúlyt, így elkerülhető lesz az esés, és így javul az életed.

3. Növelje életképességét. A megfelelő módon lélegezve töltse fel bőrét energiával. Van egy mondás, amely azt mondja: "A megfelelő légzésből jön az érzékenység és a vitalitás."

4. Fegyelem . A Tai Chi jól teljesíti a koncentrációt, a gondolkodást és a rendet, így végül a személy fegyelmezett személy lesz.

5. Javítsd a hozzáállást. Segítsen egyensúlyba hozni az érzelmeidet, megtanulni élvezni az életet, ami jobban tolerálja az Ön által tapasztalt problémákat, a hozzáállás mindig pozitívabb lesz.

Minden gyakorlat, hogy hatásait legalább 30 percig tartsa. Ne feledje, az egészséged a kezedben van. Ne felejtsd el! Ha egy kicsit többet szeretne megtudni erről a tevékenységről, akkor egy nemzetközi kurzus lesz Tai Ch i további jelentésekhez az alábbi telefonszámmal kommunikálhat: 58890739.

Video Orvostudomány: Miért tehet meg bármit Deadmau5? avagy a több lábon állás művészete (Április 2024).