A biológiai óra szabályozza az alvási ciklust

• Lehet 6, 2024

az sejt a agy alkotnak emberi biológiai óra , amely alapvető szerepet játszik a alvási ciklus .

A kutatóRaúl Antonio Aguilar Roblero, támogatásával Nemzetközi Tudományos és Technológiai Együttműködési Alap Mexikó-Európai Unió (FONCICYT) tanulmányt készített, amellyel bizonyította sejt a agy kommunikálnak elektromos impulzusok , és a betétek kalcium nyitva és zárva tart 24 órán belül.

Ez arra törekszik, hogy a gyógyításokat tanulmányozza alvászavarok kapcsolatos ritmusok cirkadián ; például azok számára, akik nem tudnak korán aludni, vagy akik nem tudnak nagyon későn ébren maradni.

Mindenkinek van sajátja ciklikus ciklus amely meghatározza az idő, hogy felkeljenek és lefeküdjenek, valamint a nap legnagyobb fényességének pillanatai.

az ciklikus ciklus 24 óránként megismétlődik, és ez idő alatt a biológiai ritmusok úgy, hogy ha az ütemezés nem egyezik meg rendellenességek mint fejfájás , ingerlékenység és alvászavarok .

Tehát minden lénynek változása van a funkcióikban, mind biokémiai, viselkedési, mind fizikai változóikban, amelyeket rendszeresen meg kell ismételni.

A szabályozó neurológiai mechanizmusok ciklikus ciklus , vagy biológiai óra , vannak a agyi hypothalamus és egy fényérzékeny anyag, amelyet neveznekmelatonin, a kisagy .

Ez magyarázza a hívott jelenségetjet lag (az egy személy belső órája és a hosszú távú utazás során létrejött új menetrend közötti egyenlőtlenség), hogy az időzónák rövid időn belüli módosítása után nem egyezik meg a ciklikus ciklus , ami kényelmetlenséget okoz a testben.

A jet lag minimalizálásának egyik módja az, hogy alkalmazkodjon a helyi időhöz és enni a megfelelő étkezés után. Szintén hasznos a napsütés napközbeni kitettsége.

Kövess minket Twitter és Facebook .

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzon bejegyzés velünk

Video Orvostudomány: The brain benefits of deep sleep -- and how to get more of it | Dan Gartenberg (Lehet 2024).