• Lehet 3, 2024

A szeretet nem lehet a szenvedés vagy a hatalom összekapcsolása fájdalommal, zsarolással és megbocsátással, hanem boldog, egészséges és pozitív élmény; Azonban, amikor a szeretet elkezd romlani és károsít minket, élünk egy „mérgező szeretettel”, ami az érzelmi függőséghez kapcsolódik.

Tomás Navarro, tanácsadó, érzelmi kompetencia oktató és pszichológus a Panta Rei érzelmi wellness központjában Barcelonában, azt mondja, hogy „ha az érzelmi függőség befolyásolja a társadalmi, munka-, személyes vagy egészségügyi problémákat, azt mondhatjuk, hogy átléptük a normális vonalat”.

A toxikus partnerek azonosítása

A Argentin pszichológus, Bernardo Stamateas, a The People Toxic könyv szerzője , vannak olyanok, akik erősítik gyengeségeinket, és frusztrálásokkal töltenek meg minket.

Általában a mérgező partnerek súlyosbítják a hibáinkat, és minimalizálják az elért eredményeket, vagy elterjednek pletykákat, hogy elpusztítsuk hírnevünket. Egy célt igyekeznek elérni: hatalmat és irányítást szerezni mindenkinek és mindenkinek.

Ezek azok az emberek, akik úgy vélik, hogy csak igazuk van, és hogy csak tudják, hogyan történik a dolgok, de nyolc kulcs van, ami segíthet a mérgező szeretetből:

1. kimutatására: "Meg kell ismernie a toxicitást, hogy ki tudjon lépni belőle, nem arról van szó, hogy elmenekül, hanem szembenézzen vele."
2. alkalmazkodni: Ha mérgező helyzetet észlelt, akkor stratégiákat dolgozhat ki, hogy megértse, és ne engedje, hogy befolyásoljon minket.
3. absztrakció: Mindannyian szabadon zárhatjuk az ablakot a külső zajra. Tehát halálos üzenetekkel bombázzanak minket, képesek vagyunk arra, hogy megvédjük magunkat és becsukjuk az elméjüket.
4. önbecsülés: Végezze el a készségeinket és képességeinket erősítő tevékenységeket, egészségesebb környezetet keressünk, ahol értékelik a minőségünket.
5. Társadalmi kapcsolatok : A valódi affektív kapcsolatokat ápolja más emberekkel.
6. Nem áldozatul: Hagyja abba az autodoxikációt, adjon utat ezeknek a negatív érzéseknek, és tegyen valamit.
7. szolidaritás: A másokért való részvétel vagy más projektekben való részvétel jó módja annak, hogy kijutjunk magunkból és saját „szerencsétlenségünkből”.
8. elhagyása: Amikor ez a pár elkezd befolyásolni az egészségedet, akkor jobb búcsút mondani. A visszavonás időben a legjobb megoldás lehet.

Miután Machiavelli azt mondta, hogy "a szeretet csak a hatalom, a gazdagság és a hírnév álcázására szolgál", és bár nem mondhatjuk, hogy ez igaz, nem szabad elfelejtenünk, hogy minden olyan nem szeretett szerelem problémát okoz. És te, valaha is érzelmi függőséget tapasztaltál?

Kövess minket a # 246D93 "> @ GetQoralHealth, # 246D93"> GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on