• Április 29, 2024

A zabpehely kiváló táplálék a jó egészség megőrzéséhez, mivel fogyasztása segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek, székrekedés kockázatát, erősíti az immunrendszert és szabályozza az étvágyát.

A portálon közzétett információk szerint Teljes szemek Tanácsa, A zab rendszeres fogyasztása csökkenti az LDL (rossz) koleszterinszintet és a vérnyomást és a vércukorszintet.

Ez a gabona szabályozza az étvágyat és a súlyát, mert ha azt fogyasztja, elég hosszú ideig érzi magát. Emellett elősegíti az intesztinális tranzitot is, amely természetesen kiküszöböli a szervezetből származó toxinokat.

Számos tanulmány azt mutatja, hogy a zab béta-glükánokban gazdag, az immunrendszert erősítő keményítők, így megakadályozzák az asztma megjelenését, és gátolják a rosszindulatú daganatok kialakulását.

Ezenkívül több mint 20 polifenolt tartalmaz, amelyek avenantramidok, erős antioxidánsok és gyulladáscsökkentők, amelyek csökkentik a bőr érzékenységét és ingerlékenységét. Szeretné élvezni ezeket az előnyöket? Ellenőrizze a szakács receptjét Natalia Delgado, a Nuestro Día de CadenaTres programból .

Zabpehely víz almával

összetevők

1. Egy csésze zab
2. Két csésze forró víz
3. Alma bőrrel
4. Négy kanál barna cukor vagy cukorhelyettesítő
5. Egy csésze párolt tej
6. Egy teáskanál vanília
7. fagylaltok

előkészítés

A Nuestro Día de CadenaTres programból származó zabpehely almás vízzel, Natalia Delgado séfjével való minden előnyének megismerése:

A zab, az alacsony szénhidráttartalmú élelmiszerek, a magas fehérjetartalmú és egészséges zsírok kombinálásával, az alma, amely természetes szálforrás, javítja az alakját és a testét.

Video Orvostudomány: Almás-zabos reggeli (Április 2024).