Alacsony kalóriatartalmú mandula mousse

• Lehet 3, 2024

az mandula Amellett, hogy nagyszerű íze van és gazdag snackje van, pozitív hatással vannak a egészség . A vizsgálatok szerint ezek csökkentik a koleszterin és javítsa a szívbetegség . Nézd meg ezt az ízletes receptet az alacsony kalóriatartalmú mandula habra.

Összetevők (9 adag)

200 gramm mandula

250 gramm vastag tejfény

0,5 ml amaretto

200 g angol krém

0,5 g zselatint

0,5 ml mandula lényege

előkészítés

1. Finomítsa össze a mandulákat.

2. Szerelje össze a vastag könnyű tejet a fonalral egy turmixgépben.

3. Hidratáljuk a zselatint vízzel, és homogenizáljuk.

4. Keverjük össze az angol krémeket az aprított mandulával és adjuk hozzá a zselatint.

5. Aromatizál amarettóval és mandula lényeggel.

6. Add hozzá a 2. lépést a 4. lépéshez, burkoló mozgásokkal.

7. Töltsön öntőformákba és vigye őket a hűtőszekrénybe, és hagyja 2-3 órán át.

8. Engedje fel és szolgálja.

A mandula előnyei

A mandula csökkenti a mennyiségét inzulin amely elengedi a szervezetet, ami segít megelőzni cukorbaj és a szenvedés veszélye szívbetegség . Ezenkívül elemeket tartalmaznak prebiotikumok csökkentik az emésztési zavarokat.

A szakértők azt javasolják, hogy a diéta maroknyi természetes mandula (körülbelül 23 darab), hogy élvezze ezeket az előnyöket és fedezze a napi szükségletet vitaminok és fehérjék .

Video Orvostudomány: Cukormentes, kakaós-fahéjas földimogyoró desszert eritrittel (Lehet 2024).