Viszlát természetesen a fáradtságért

• Április 28, 2024

A fáradtság a forró évszakban másképp érinti a fáradtságot, de harcolni tudunk otthoni jogorvoslattal. Nem számít, hogy mi A fáradtság fizikai vagy mentális, mindig lesz olyan étel, amely segít nekünk az energia visszanyerésében és a nap jobb befejezésében.

Ezek azok az élelmiszerek, amelyeket az étrendünkbe belefoglalhatunk, és amelyek természetesen segítenek a fáradtság leküzdésében.

ginszeng
 

Ez a növény sok vitamint és ásványi anyagot ad a szervezetünknek, amelyek segítenek a gondolkodás, a koncentráció, a memória megőrzésében és a fizikai kitartás javításában.
 

A ginzeng tea elkészítéséhez 1 gramm szárított és őrölt gyökeret forró vízzel forralunk. Hagyja állni 5 percig, és édesítheti egy kis mézzel.

Ginkgo Biloba
 

Ez egy másik növény, amely rendszeresen küzd a fáradtság ellen. Segít bennünket, hogy ösztönözze a vérkeringést, erősíti a memóriát és a koncentrációt.
 

A fáradtság csökkentése érdekében a 15 csepp kivonat üres gyomorban történő alkalmazásával javíthatja az agyban a véráramlást, és jobban érezheti magát.

Királyi zselé

Valószínűleg az egyik legjobb otthoni jogorvoslat a túlzott fáradtság miatt, mivel számos energizáló tulajdonsággal rendelkezik a vitaminok és ásványi anyagok révén, amelyek szintén segítik a mentális agilitást.

Bor és fahéj

Nem ismert, de hatásos. 15 napig körülbelül 30 gramm fahéjjal pácolva ugyanabban az ágban, hogy egy kicsit, 1 liter borba törjük. Ezután megtörjük, és belsejünk egy üvegbe.

A fahéj és a bor kombinációja segít megszabadulni a stressztől, nagy mennyiségű antioxidánssal

Ételek előtt italt kell inni.

Rozmaring, kamilla és menta

Ez a speciális infúzió segít a stressz csökkentésében, attól a pillanattól kezdve, hogy az orra tisztában van az infúzió aromájával, és megnyugodhat, és csökkenti a fáradtságot.

Egy csésze vízben melegítünk, de nem forraltunk egy kis mentát, rozmaringot és kamillát, és hagyjuk 5 percig ülni. Ideális esetben napi elfogyasztása előtt inni.

szilva
 

Az ásványi anyagokat, mint például a káliumot tartalmazó aszalt szilvák segítik az idegrendszer átadását, így ha fel akarsz ébredni, be kell vonni őket az étrendbe. A tanácsot naponta legalább kétszer enni kell.

Méz és tojás

Egy kanál méz segíthet nekünk jobb memóriában, koncentrációban és segít a fáradtságtól.

300 ml tejben öntsünk 2 evőkanál mézet és 2 tojást, majd 1 percig cseppentjük. Ezt a rázkódást azonnal meg kell itatni, és az ideális az, hogy hetente háromszor vegye be.

banán

Ennek köszönhetően a banán magnéziumot és káliumot tartalmaz, ami segít a fáradtság megszüntetésében. Ez biztosítja az energiát, amire szüksége van, és a szíved csodálatosan fog működni. Ennek a gyümölcsnek egy darabjával elég lesz ahhoz, hogy visszanyerje az energiát.

földimogyoró

A földimogyoró folsavat tartalmaz, ami segít felgyorsítani az elmédet, hogy gyorsabban reagáljon és felébredjen. Ha kimerültnek érzi magát, ne habozzon enni egy maroknyi ilyen magot.

bársonyvirág

Az amarant tulajdonságai nagyon előnyösek, különösen fáradtsági szakaszokban. Hogy elkészítsük ezt a turmixot, 2 evőkanál amarantot és 1 evőkanál mézet kell hozzáadnunk 300 ml tejhez. Cseppfolyósítás vagy megverés után, és ideális esetben minden nap reggelire.