Ha túlsúlyos vagy, vigyázzon a térdére

• Lehet 3, 2024

Megtörtént-e veled, hogy súlyt szereztél és térdre fájt? Ennek magyarázata van.

Dr. Eduardo Mateos, a Guadalajara nyugati orvosi központjának diplomája szerint a térd "rendkívül érzékeny a sérülésekre, különösen azok számára, akiknek extra fontja van, vagy valamilyen eltéréssel rendelkeznek az ízületekben."

A térd az emberi test legnagyobb csuklója, amelynek feladata a test függőleges helyzetének fenntartása és fenntartása.
 

A nőknél gyakrabban fordul elő

A Cleveland Klinika Alapítvány , rámutatnak arra, hogy a nőknek ötször nagyobb a kockázata, mint a férfiaknak a térd problémáinak kialakítása.
 

Ennek oka, hogy a hormonális változások gyengítik a térdek kötését. Ez, a test ezen a területen a gyenge fizikai aktivitással párosulva megakadályozza, hogy erősödjenek, ahogy az izmok, az inak és a szalagok is.

Fedezze fel, hogy a térd sérült-e

Néhány olyan jel, amely segít felismerni a térd problémáit, a következők:

1. Tapasztalja meg a fájdalmat a súlyostól az intenzívig, ami megakadályozza, hogy természetesen mozogjon.
 

2. Ideges az ezen a területen, és egy „pillanat”.

3. Gyulladás, nyilvánvaló ok nélkül.
 

Ha gyakori térd fájdalma van, ne felejtsd el, hogy ortopédnal együtt járjanak, és ne felejtsük el, hogy kevés fizikai aktivitást végeznek, mint például a jóga, pilates vagy úszás.

A szakértők szerint a térd ellazítására ajánlott gyakorlat az, hogy a gyomrán fekszel, a lábad kinyújtva; Öt alkalommal hajtsa végre az egyes térdeket, hogy minden láb, izm és ideg ellazuljon.

Tedd meg minden nap, és észreveszed a különbséget.

Video Orvostudomány: Kövér rezzenéstelen arccal tűri a kérdéseket (Lehet 2024).