Pozitív hozzáállás negatív

• Április 29, 2024

Az a hozzáállás, melyet a naponta bemutatott problémák vagy események előtt tart, az az, amely meghatározza azok dimenzióját és fontosságát. Ne feledje, hogy két módja van az üveg látásának: félig tele van, és örömmel láthatja a teljes felét, vagy aggódhat az üres félig.

Ez csak két antagonista attitűd kérdése: a pozitív hozzáállás és a negatív hozzáállás. Amíg reális vagy álmodozó, akkor egy pozitívabb és kreatívabb személyt alakíthat át, hogy kevésbé traumás és nyugodtabb módon éljen a körülmények között.

Ezért annak érdekében, hogy megakadályozzuk, hogy mindent feketén lássunk és valódi pozitív hozzáállást teremtsünk, néhány tippet kínálunk Önnek:

1. Lazítson és mélyen lélegezzen . Ha valami rosszul érzi magát, vagy egy kicsit depressziósnak érzi magát, a legjobb dolog az, hogy pihenjen és koncentráljon a légzésre. Bebizonyosodott, hogy a relaxációs módszerek segítenek megszabadulni a negatív gondolatoktól, támogatják az érzelmek ellenőrzését és megtisztítják a testet.

2. Tedd, amit gondolsz . Ha úgy gondolja, hogy egy dolog, és végül valami teljesen más dolgot csinál, elégedetlen lesz magaddal. Próbáld meg elkerülni az ellentmondásos viselkedést, különösen, ha nem akarsz mély érzést kelteni az Önök behatolásáról.

3. Ismerje meg a dolgok pozitív oldalát . Tudnia kell, hogy az életben nem minden idő jó, van néhány rosszabb, mint mások, és még néhány nem kívánatos. A legfontosabb az, hogy elfogadjuk azokat a tényeket, amelyek visszafordíthatatlanok, anélkül, hogy frusztráció vagy túlzott düh.

4. Ellenőrzött vagy negatív érzelmi reakció Ahhoz, hogy az életben nehezen szembesüljön, ez a gyengeség és a kudarc egyértelmű jele. Éppen ellenkezőleg, a nyugalom, az önkontroll és a dolgok pozitív elképzelései a legjobb fegyverek ahhoz, hogy sikeresen szembesüljenek azzal, amit meg kell élni.

5. Kerülje az összehasonlításokat . Pozitív hozzáállás megteremtése, semmi jobb, mint önmaga. Mind az összehasonlítások, mind az ötletek, hogy hogyan kell lenni, és a dolgok nagyon károsak a mentális egészségre és az önbecsülésre.

Tehát jobban megismerheted magad, és pozitív interakciót készíthetsz egy interjúban GetQoralHealth a Dhyan Gulistan és a Nirdosh Eidels szakemberei:

A frusztráció és az irigység, amit a másokban látni akarnak, az, amit akarnak, nagyon negatív gondolatok, amelyeket meg kell tanulnunk, hogy ellenőrizzék a depressziós érzést. A legjobb dolog az, hogy elfogadjátok magad, mint te, és próbáld meg megváltoztatni azokat a dolgokat, amelyek zavarják Önt, de az összehasonlításokat félretéve, mert minden ember egyedülálló.

6. Mozgassa a testet . Gyakorolj egy sportot, csinálj valamilyen fizikai aktivitást, táncolj vagy táncolj újra az elmédre. Ily módon növelheti adrenalin- és szerotoninszintjét, növeli az optimizmust és eldobja a negatív gondolatokat, így segítve a pozitív hozzáállást.

Ezen tippek mellett próbálja meg javítani az alvás minőségét. Az alvás is kiváló módja a hangulatnak a nap folyamán történő javításának. Ne feledje, hogy a rossz pihenés közvetlenül befolyásolja a hangulatot, fáradtságot és ingerlékenységet érez, és mindenekelőtt nem segít megváltoztatni a hozzáállást.

Video Orvostudomány: Kineziológia - Negatív a pozitív gondolkodás? (Április 2024).