• Április 27, 2024

A rokon elvesztése, a barátjával való küzdelem, a pénzügyi problémák vagy a szétválasztás pár olyan élmények, amelyek rossz memóriát hagynak, különösen akkor, ha élnek velük Karácsony .

A szakértők szerint Mayo Klinika , az ilyen típusú memóriák a depresszió vagy szomorúság, amely minden évben újjászületik, de hogyan lehet leküzdeni a karácsonyi élményt?

Szabadítsd magad és élvezd!

1. Ismerje meg érzéseit

Elemezze minden érzelmét, ami az elméd és a szívedből származik. Gondolj a helyzetekre, amelyek kiváltják az érzéseket és elfogadják őket.

Jó, ha szomorúságot, haragot vagy fájdalmat érez, de próbálja pozitívan kifejezni.

Video Orvostudomány: Punnany Massif - Élvezd(Dalszöveggel) (Április 2024).