• Lehet 5, 2024

Az egyes szakmák számára különböző gyakorlatokra van szükség, a fizikai aktivitás alapvető a jó érzésért. Itt bemutatjuk a gyakorlatok szerint munkád :

Stresszes szakmák

Ajánlatos gyakorolni szív- és érrendszeri .

• Hegyi kerékpár
• Spinning
• taposómalom
• Stairmaster

Bizonyított, hogy elvégzi ezeket a gyakorlatokat endorfinokat termelnek 20 perc múlva. Jól érzi magát, és enyhíti a fájdalmat.

Azt is láthatja: 6 csodálatos előnye a gyakorlatnak

Sok óra ül

Erősítő gyakorlatokat ajánlunk.

A dorzális evezés ideális edzés lenne Erősíti a férfiakat és a fegyvereket .

Video Orvostudomány: FIX TV | FIX Magazin - Stresszes szakmák | 2016.03.31 (Lehet 2024).