• Lehet 1, 2024

Töltsön sok időt ülés a herék maradnak a testhez. Ez azt eredményezi, hogy a testhőmérséklet emelkedik, következésképpen pedig a termelés sperma , felfedi a biológust Pedro Cuapio a Valenciai Meddőség Intézet Andrológiai Laboratóriumának felelőssége, Mexikó.

Az emberi biológia szakértője megjegyzi, hogy a betegeknél megfigyelhető, hogy a férfiak 60-65% -a foglalkozik olyan szakmákkal, amelyekben továbbra is maradnak ülő hosszú órákig, mint például az adminisztratív, olyan helyzet, amely növeli a problémák problémáját meddőség .

Cuapio rámutat arra, hogy más okok is vannak férfi meddőség , a környezet, a túlzott bevitel alkoholos italok , sok időt töltsön a laptopon a lábakon és a füst .

A szakértő a meddőség , azt javasolta, hogy az emberek, akik egy évet követően nem szeretnének valamilyen módszert használni, nem akarnak valamilyen módszert használni fogamzásgátló , menj a partnereddel egy reprodukciós központba, hogy személyes módon részt vehessenek, és kizárják a szenvedést.

A GetQoralHealth javasolja ...

1. Tökéletes a testtartása. E csillag rossz ülő okok a fejfájás felőlíngyulladás , ami az inak gyulladása. Győződjön meg róla, hogy a számítógép olyan magasságban és távolságban van, ahol a teste egyenesen megtarthatja a hátát. A szakemberek a 90-90-90-es pozíciót javasolják, azaz a lábát a padlóra helyezik, térdre és csípőre 90 fokos szögben hajlítva.

2. Nyújtás. Gyakran mozdítsa el a mozgásokat. Emelje fel a karjait, mozgassa fejét oldalról oldalra, fordítsa el a székét, stb.

3. Üljön egy fitness labda. Változtassa meg a hagyományos székét egy Pilates-labdához és ugorjon. Az instabil felületen ülve aktiválódik aizmok egész nap.

4. Érintse meg a földet. Emelje fel a karjait a feje fölött a tenyerével egymással szemben, és nyújtsa a törzsét. Hosszabbodott a hátad, lassan leereszkedett a csípőből, és érintse meg a földet. Térjen vissza a kiindulási pozícióba, és ismételje meg a feladatot 5-7 alkalommal.

5. Rázza meg a karokat. Kérje meg a partnerét, hogy tartsa a csuklóját, és 15 másodpercig rázza meg a karjait. Ily módon aktiválod a karjaid körét. Ismételje meg a gyakorlatot 3-5 alkalommal.

Ezzel az egyszerű rutinnal nincs kifogás arra, hogy nem egészséges. Csináld naponta a harcotfeszültség és égetkalória .