• Április 26, 2024

Gyors módja annak, hogy megszüntesse a feszültség a nap a elmélkedés , mert belső békét ad, de ezen előnyöken túl néhány tanulmány arra utal, hogy a meditáció megváltoztatja a testedet.

Bárki gyakorolhat elmélkedés , mivel nagyon egyszerű, olcsó és nem igényel speciális felszerelést, ezért ha testét egészségesebbé akarod változtatni, akkor csak néhány percig kell csinálnod.

Módosítsa genetikáját!

A kutatók szerint Wisconsin, Spanyolország és Franciaország , a elmélkedés A teljes fajlagos molekuláris és genetikai változásokat generál a szervezetben, mivel csökkenti a gyulladást és a stresszhelyzetet növelő géneket.

Szerint Richard J. Davidson, a Sane Minds Kutatási Központ és William James alapítója pszichiátria professzora a Wisconsin-Madison Egyetemen, az érintett gének közé tartozik az úgynevezett RIPK2 és COX2.

Még a gének önszabályozásának mértéke is összefügg a kortizol gyorsabb helyreállításával, amikor a személy stresszes helyzetekben van.

Módosítsa az agyadat ...

Neurológusok Harvard rámutatnak erre elmélkedés A teljes agyi struktúrák nyolc hetes gyakorlat után változnak. Ez azt jelenti, hogy nyugodt érzést, pihenést, kognitív és pszichológiai előnyöket biztosít.

Ennek egyik oka az, hogy a elmélkedés növeli a szürke hippokampusz koncentrációját, a hátsó cinguláris kéregt, a temporo-parietális csomópontot és a kisagyat.

A. \ T agy részt vesz a tanulásban és a memóriában, az érzelmi szabályozásban, az önérzetben és a perspektívákban. És te, gyakorolsz meditációt?

Video Orvostudomány: A parlament jövő hétfőn módosítsa az unió által kifogásolt törvényeket! (Április 2024).