3 alapvető gyakorlat a lábad hangolásához

• Április 27, 2024

Ha a cél az, hogy a tested alsó részét dolgozzad, a személyi edző Mateo Martínez megosztja a rutint háromsal edzés alap felhangzik és farag Ön lábak .

Annak érdekében, hogy elveszítse az izomzsírt és növelje a hangot, a Amerikai Orvosi Orvostudományi Főiskola javasolja a gyakorlat szív- és érrendszeri és edzés az ellenállás , valamint vigyázni etetés . Az eredmények a fegyelemtől függően hetekig vagy hónapokig tarthatnak.

Másrészt, Hank Williford, az Amerikai Sporttudományi Főiskola úgy véli, hogy alépés Ez egy gyakorlat alacsony hatás, amellyel a nők jobb eredményeket érhetnek el a munka során izmok az ő lábak .

Ez egy optimális gyakorlat növelni sűrűség a csontvelő csont és megakadályozzák csontritkulás - mondja a szakember Williford .

A izomtónus az Ön lábak , Mateo Martínez sorozatot kínál edzés alap. Ellenőrizze a videó .

Video Orvostudomány: Militant atheism | Richard Dawkins (Április 2024).